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¿Estar deprimido altera tu forma de pensar?
Constantemente me encuentro con personas que piensan que la depresión es una debilidad de carácter y que lo manifiestan diciendo: “Sólo está deprimido el que quiere estarlo, las personas que verdaderamente quieren estar mejor pueden lograrlo con sólo desearlo”. Con esta participación lo que menos quiero lograr es justificar a los individuos que se escudan…
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Ante un duelo, permítele a tus emociones salir
“Deja que tu llanto FERTILICE la esperanza”… deja que esa lluvia de lágrimas, esa cascada de lágrimas y de sufrimiento fertilice como la lluvia hace con la tierra, la lluvia da vida, la lluvia permite que los árboles y las flores den frutos, así tu llanto fertiliza la esperanza en tu vida, permítele a todo…
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Cómo no aferrarse y dejar ir las cosas y a las personas
Esta semana fue muy padre para mí; tuve clases importantes y muy buena retroalimentación de los alumnos. Me conmueve mucho ver cómo salen muy contentos y vinculados con el centro. Fue muy interesante tener tantos grupos y observar la creencia social acerca de cómo poder soltar y qué tan importante es hacerlo. Existe la teoría…
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Por qué se presentan los olvidos en las personas
Con motivo de que se me olvidó hacer mi participación de la semana pasada para Ideas que Ayudan, es que la participación de hoy será acerca de las causas más frecuentes por las que se presentan los olvidos en los seres humanos. Dentro de la neuropsiquiatría a esta causa de consulta se le llama…
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La importancia de reconocer tu responsabilidad
Los últimos días he tenido reuniones con mi red de apoyo para hablar de un tema que llevo meses cambiando de manera activa, pero los resultados aún no son los esperados. Lo curioso es que mi red de apoyo al ser los más cercanos a mí sólo decían mis cambios y cuanto he modificado. Tenían…
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¿Necesitas relajarte o ser más creativo? ¡Usa los anclajes!
¿Has oído hablar sobre los anclajes? Anclaje es un término que se utiliza en la Programación Neurolingüística (PNL) para referirse a la asociación que nuestro cerebro hace entre una emoción y un estímulo sensorial —cualquier cosa que percibimos a través de nuestros sentidos—, o una representación sensorial —una visualización o creación de nuestra mente—. Se…
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La metáfora como método de sanación y crecimiento
Los cuentos han sido creados para que los niños se duerman y los adultos despertemos. «Había una vez, en un lejano lugar…» La metáfora (del griego metá o metastas, más allá, después de; y phorein, pasar, llevar) consiste en el uso de una expresión con un significado distinto o en un contexto diferente al habitual.…
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¿Existe el trastorno por estrés postraumático?
El término ya de por sí es muy raro en su nombre y no sería extraño que algunas personas no crean que pudiera existir. Se trata de uno de los padecimientos que se engloban dentro de la clasificación de los trastornos de ansiedad. Las primeras descripciones que se hicieron de él se relacionaban a las…
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Por qué la gente no se deja ayudar
Mi trabajo tiene que ver mucho con ayudar y apoyar a las personas que llegan a mi espacio, y a veces me encuentro con que a mí se me olvida que también lo necesito. Desde hace unas semanas me he enfrentado a situaciones en las que he tenido que pedir ayuda y dejarme apoyar y…
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Big Data en mi salud mental
Hace un par de años conocí el término “Big Data” en referencia a la cantidad de información que generamos todos los días en nuestra interacción diaria con la tecnología que tenemos cerca de manera cotidiana, y que en la mayoría de los casos, ni nos damos cuenta de que la generamos. Así mismo, desde hace…
