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La importancia de contar con una red de apoyo
«Me siento mal, no necesito de nadie» Seguramente en más de una ocasión nos hemos encontrado a nosotros mismos hablando de esta forma con la mente ofuscada, enfadados y queriendo vivir como un monje en una torre en el desierto, ya que estamos confiados en que la raza humana no tiene nada que aportar a…
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Cómo darte cuenta si eres adicto a la comida
Nuestra relación con la comida no siempre es sana, nos obsesionamos con estar delgados, comemos por ansiedad, se nos quita el hambre cuando estamos preocupados, etc. Esto es normal, el problema está en darnos cuenta cuando va más allá de nuestro control. Responde este cuestionario para saber si tu relación con los alimentos es adictiva:…
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¿Problemas? 5 arcángeles que te ayudarán
¿Andas con broncas y no sabes a quién acudir? Estos arcángeles te ayudarán. En varias ocasiones te hemos platicado acerca de cómo puedes comunicarte con tus ángeles, ellos te ayudarán a encontrar tu misión de vida, luchar por tus metas, vencer contra todas las adversidades y nunca darte por vencido. Pero ¿realmente conoces la magia…
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Aprender a perder
El saber perder es algo que por lo general no se enseña ni en las escuelas ni dentro de la familia y definitivamente es una de las cosas más importantes que se deberían de enseñar dentro de la formación de un ser humano. El individuo quiere ganar todo el tiempo, pero esto no siempre es…
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7 desventajas de trabajar con tu pareja
En muchas ocasiones coincide que cambias de trabajo, y en ese preciso momento todos los planetas se alinean y conoces a la persona que estuviste buscando durante tanto tiempo. Esa persona, que te entiende en todos los aspectos y con quien disfrutas muchísimo pasar tiempo, salir y divertirte. Como siempre existe un pero en la…
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Adicción al celular y lo que se oculta detrás de ella
Justamente el tema de moda con mi hijo adolescente y sus amigos en todas las pláticas de mamás es: “¿Todo el tiempo están pegados a su celular?, ¿Cómo se los quitamos?”. La respuesta fácil de la mayoría es que el celular se está convirtiendo en una adicción y en consecuencia habría que darle un manejo…
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Llenando las expectativas de los demás
¿Alguna vez has sentido que eres un fraude? ¿Que hagas lo que hagas sientes que no eres suficiente para los demás? ¿Te ha pasado que piensas que si no haces todo perfecto, defraudas a los que quieres? Últimamente he tenido la sensación de no ser suficiente para nadie, es como si tuviera que hacer y…
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Probaste de todo y aun no bajas de peso, tienes que ir al doctor, algo no anda bien
Te cuesta muchísimo trabajo bajar de peso ya probaste de todo y aun así no bajas. Ni las mil y un dietas, ni las 2 horas en el gym, te ayudan a ver resultados a la hora de ponerte ese pantalón que tanto te aprieta mas quizá y sea por esto: Porciones grandes Un error…
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Cómo alimentar bien a tus hijos comiendo fuera
Este fin de semana fui a un evento donde había muchos niños pequeños y recordé lo difícil que es poderlos alimentar adecuadamente cuando estamos fuera de casa: padres persiguiendo bebés, buscando alimentos adecuados, evitando que comieran postres antes de la comida, etc. La realidad es que si llegamos al evento sin anticipar y planear los…
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La vida sin estrés es una fantasía
Esta semana estuve de viaje en Mérida para dar un par de conferencias acerca del manejo del estrés. Una de ellas era dirigida al Colegio de Urólogos de aquella ciudad. Al final de la misma se acercó uno de ellos, jefe de servicio de uno de los hospitales locales para comentarme su caso. Tenía más…
