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¿Eres consciente de las decisiones que tomas sobre tu alimentación?
Todos los días tomamos decisiones tan sencillas como a qué hora nos vamos a despertar, que ropa nos vamos a poner, que ruta vamos a tomar para llegar a trabajar, al colegio o al gimnasio entre otras. Dentro de estas decisiones está el qué vamos a desayunar, comer y cenar lo cual tienen un impacto…
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Aprender a escuchar a tu cuerpo
Los seres humanos continuamente estamos experimentando situaciones que provocan que despertemos y experimentemos algunas emociones; al hacerlo, sin darnos cuenta y de una forma inconsciente parte de nuestro cuerpo reacciona, en algunas ocasiones lo hace de tal manera que no nos agrada, como el tensionar los músculos del rostro, apretar las mandíbulas o los puños,…
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Banalización de la Psiquiatría
En este espacio he sido muy reiterativo en combatir el estigma que pesa sobre la psiquiatría, fomentando que se hable de que las enfermedades mentales existen, son frecuentes y que se deben de atender de la misma forma como atendemos al resto de las enfermedades en la medicina. Por otro lado hoy les quiero hablar…
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¿La Diabetes se cura con cirugía?
¿Es la diabetes una cadena perpetua?, ¿tiene cura la diabetes? Sí, tenemos casos de éxito documentados, por ejemplo el de Rubén Cerda, que sin duda merece un columna dedicada a su historia, pero para entrar en materia: La diabetes tiene relación estrecha con la obesidad. Un porcentaje alto de diabéticos son obesos y la obesidad…
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Consejos para evitar el aumento de peso en el mes patrio
Llegamos a septiembre y empiezan los festejos de independencia, pero no sólo es el día del grito, sino que ya vemos chiles en nogada, mole, pozole por todos lados y por supuesto, un aumento de peso. Les voy a dar algunas sugerencias para hacer buenas elecciones y disfrutar de los platillos que sólo comemos en esta…
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Hábitos saludables que toda mujer debe hacer después de los 40
Cuando llegas al cuarto piso te sientes joven, pero no tanto. Seguramente a estas alturas no necesitamos decirte tanto que comiences a cuidarte pues seguramente ya lo empezaste a hacer, quizá te has dedicado mucho tiempo a trabajar y seguramente ya eres madre de uno o más pequeños que consumen gran parte de tu energía.…
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Jornada por el Día Mundial de la salud Sexual
El día se celebrará el 3 de septiembre del 2016 en la explanada de la Alameda Central, sobre Doctor Mora, saliendo del metro Hidalgo, es un evento en donde participan varias organizaciones como Diversex y AHF México, la entrada es libre y se realizarán pruebas gratuitas de detección de VIH y especialistas hablando de temas…
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Cómo organizar el lunch para este regreso a clases
Ya se terminaron las vacaciones y entraron los niños al colegio, el verano pasó rapidísimo, en un abrir y cerrar de ojos voló julio y parte de agosto. Es momento de volver a ajustarnos al horario de regreso a clases y organizarnos para que no falte nada. El lunch es todo un tema para el…
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¿Obesos desde el útero?
Sí, la programación del sobrepeso y obesidad empieza en el útero. El 70% de los mexicanos padecen obesidad y además es la enfermedad principal en los niños, esto obviamente provoca que sean adolescentes y adultos obesos, lo cual perpetúa el problema pues a su vez tendrán hijos obesos. Existen teorías que tratan de explicar cuál…
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Cosas que no sabías sobre la hipersexualidad
Hace días leía un artículo sobre adicción sexual que hablaba sobre la hipersexualidad (un trastorno que afecta a un pequeño pero significativo porcentaje de nuestro país). La hipersexualidad constituye una falla de control sobre el comportamiento sexual, a pesar de las consecuencias destructoras que puedan generarse en las personas, ya sea hombre o mujer. Básicamente…
