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Posiciones saludables al dormir
Dormir es tan importante para el ser humano como lo es comer y tomar agua, el descanso es imprescindible en la vida diaria. Descansar correctamente te ayuda a tener más energía, te vuelves más inteligente y más concentrado. Aquí te decimos cuáles son las posiciones saludables al dormir que recomienda la ciencia. Cuando pasas una…
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7 hábitos de las personas que enferman poco
Muy probablemente conoces a esas personas que se enferman muy poco, parecen estar siempre vigorosos y con mucha energía, pasan casi todo el año con buena salud y es muy difícil que se enfermen y cuando en la oficina todos se resfrían ellas se mantienen inmunes. Aquí te dejamos 7 hábitos de las personas que enferman…
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7 hábitos saludables en el hogar para enseñarle a los niños
Hay hábitos saludables que puedes enseñar en tu hogar y que ayudarán a formar adultos responsables. El punto es practicarlos y hacer que se conviertan en toda una costumbre. Aunque no lo creas, hay muchas personas que olvidan lavarse las manos antes de comer. Si en tu hogar fomentas ciertos hábitos, la salud de los…
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Ideas para eliminar malos hábitos en los niños
Los hábitos son comportamientos que se repiten con regularidad, y a veces una persona los adquiere sin darse cuenta. Los niños son los más propensos a adquirir malos hábitos sin se conscientes de ello y es por ello que aquí te vamos a dar algunos tips para ayudarlos a eliminar malos hábitos si cayeron en uno…
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Tipos de cenas saludables
¿Cómo cenar sanamente? Si comes mucho te sientes pesado, por lo tanto tus descansos no son perfectos. Hay un refrán que dice «desayuna como rey y cena como mendigo», palabras llenas de sabiduría, pues durante la mañana necesitas más energía y en la noche tu «tanque no necesita tanto combustible». Si cenas y te acuestas…
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Aportaciones saludables de la lectura
La lectura es una de las actividades más gratificantes que pueda tener alguien, además de ampliar el conocimiento y echar a volar la imaginación, el sólo hecho de leer nos brinda aportaciones saludables. ¿Cómo vas con tus propósitos de año nuevo? ¿Uno de ellos es leer? Ojalá que así haya sido, y que ya hayas…
