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7 tips para evitar que se te rompan las uñas

Si eres mujer odias que te pase eso y si eres hombre quizá no te importe mucho, pero llega a doler a ser incómodo y se le llama Onicorrexis. Cuando una uña se te rompe tus manos se sienten desprotegidas, se ven descuidadas y sin duda hay dolor, el cual nos puede dificultar realizar ciertas tareas cotidianas.

7 tips para evitar que se te rompan las uñas

Las uñas están formadas por una proteína llamada queratina, esta proteína se formada por capas, es por eso que cuando la uña está sana, esta es fuerte. Una uña crece 0.1 mm al día renovándose totalmente en un promedio de tiempo aproximado de 3 a 6 meses.

Los factores que hace que tus uñas sean débiles y se rompan son distintos puede ser por algunas enfermedades y factores externos.

Enfermedades que causan que se te rompan las uñas

Hipotiroidismo

Cuando se produce menos cantidad de hormona tiroidea de la normal, trae problemas cutáneos y fragilidad de las uñas.

Psoriasis

Este problema provoca la rotura, sequedad y descamación de las mismas.

Anemia por deficiencia de hierro

Cuando hay deficiencia de hierro los glóbulos rojos no pueden hacer su función correctamente y no llegan suficientes nutrientes a las uñas.

Enfermedad de Raynaud

En esta enfermedad la falta de riego de las extremidades por vasoconstricción de las arterias afecta las uñas, esto es más común con temperaturas bajas.

Carencias vitamínicas y mala nutrición

Si no consumes las suficientes vitaminas A y B, así como tampoco hierro, proteínas, zinc y calcio, tus uñas se verán muy feas y amarillentas.

Factores externos que provocan que se rompan las uñas

Exceso de manicuras

Esto por el uso excesivo de limas y pulido, así como barnices de uñas.

Exposición a productos químicos

Detergente, desinfectante etc.

Mucho contacto con el agua

Lavar los platos, bañar a los niños, enjuagar las verduras o si practicas natación con frecuencia.

uña rota

7 tips para evitar que se te rompan las uñas

Consume proteínas

Las proteínas y los ácidos grasos proporcionan al cuerpo biotina (vit. B8) que ayuda a la regeneración y crecimiento celular. Te recomendamos carne, huevo, verduras de hoja y la soya.

Evita los removedores de uñas comunes

Este tipo de sustancias llegan a ser bastante agresivas y sólo dañan y debilitan tus uñas.

Hidrata tus uñas

Remoja de 15 a 30 minutos las yemas de los dedos en media taza de aceite de oliva todas las noches, antes de acostarte. Lograrás hidratar las uñas evitando así que se resequen y se rompan.

Aceite de ricino

Masajea los dedos con aceite de ricino para suavizar las cutículas y las uñas resecas y agrietadas. Este aceite contiene vitamina E lo que ayuda a fortalecerlas y darles brillo.

Nutre tus uñas

Extrae el jugo de una naranja o un limón y agrega una cucharadita de azúcar. Vierte en un recipiente y luego introduce los dedos por unos minutos. Luego, seca y frota las uñas con una bolita de algodón previamente empapada en aceite de almendras. Realizar esta acción a diario, preferiblemente antes de dormir.

Aléjalas de la acción 

No utilices tus uñas como herramienta, eso la debilita mucho y causa su ruptura.

Córtalas de manera correcta 

Un corte adecuado, lo mejor es que al cortarte las unas no lo hagas ni muy corto ni las dejes muy largas. Estas no deben ser más largas de unos pocos milímetros más allá de la punta de los dedos esto fortalecerá tus uñas y evitará que se quiebren.

Listo, con estos tips ya no tendrás esos problemas de uñas quebradizas y lucirá unas uñas sanas y fuertotototas.

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