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¿Cómo saber si mis hábitos están afectando mi salud?
Todos sabemos que llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio mejora nuestra salud pero muchas veces tenemos costumbres y hábitos que nos pueden sabotear sin darnos cuenta. Por ejemplo, los cambios de trabajo, temporadas de exámenes, lesiones deportivas, etc. Afectan poco a poco y cuando nos damos cuenta, ya pesamos dos Kilos más…
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3 botanas fácil y rápidas para disfrutar el Súper Bowl
Esta semana aprovecharé para compartirles ideas sencillas y deliciosas para que tomen un poco de inspiración y nos preparemos para el tan esperado Súper Bowl. Vamos a ponernos creativos y a preparar estas opciones que no son sólo para ver el fútbol, sino que también puedes realizar para alguna reunión y poder deleitar a tus…
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Sugerencias de botanas saludables para esta época navideña
Llegó la época navideña, posadas, brindis, comidas y cenas, ¿qué podemos hacer para minimizar el daño? Hoy les voy a dar algunas sugerencias de botanas que pueden llevar a sus eventos, esto les ayudará a llegar con menos hambre a la cena o comida y además, quedarán muy bien con sus anfitriones y amigos:…
