La avena es un alimento subestimado, siempre está en la cocina, pero pocas veces se le da la importancia que merece. Tiene una gran cantidad de aminoácidos que la hace depurativa, limpia las paredes de las arterias, controla los niveles de azúcar y te ayuda a adelgazar.
Avena, el alimento que te ayudará a eliminar grasa y llantas
Si la consumes diario te ayuda a eliminar grasa y a bajar de peso. Y sólo para que te des una idea de los beneficios que aporta a tu cuerpo, aquí te enlistamos algunos.
- mejora tu digestión
- te proporciona proteínas
- es anti cancerígena
- mejora la salud de tu corazón
- mejora la salud de tu sistema nervioso
- previene los problemas de tiroides
- previene la osteoporosis
- es una de las mejores fuentes de energía que existen
Te recomendamos consumir avena a primera hora de la mañana o antes del mediodía. Con la avena controlas tus niveles de colesterol y triglicéridos y eliminas las toxinas del organismo.
¿Te preocupa tu belleza? Atiende los siguientes consejos, te ayudarán a tener una mejor salud y a verte bien.
De acuerdo con diversas investigaciones, la avena te ayuda a prevenir enfermedades cardíacas con solo ingerir 60 gramos al día. Con la siguiente fórmula podrás eliminar la grasa de tu cuerpo en poco tiempo.
Aquí una receta para preparar la avena de una forma que la puedas degustar todos los días.
Ingredientes:
- Una taza de avena orgánica que no posea gluten
- Una cucharada de vainilla
- De seis a ocho tazas de agua
- Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
- Stevia
- Hielo
Modo de preparación:
Deja en remojo la avena una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando esté suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua. Cuela bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar. El agua queda muy rica y lo mejor de todo que es muy efectiva para quemar la grasa del abdomen.
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