Seguramente alguna vez has conocido a algún cuate que se ve súper “abrazable”, muy “acolchonadito” y tal vez por pena te has quedado con las ganas, pero para que te animes a darle un abrazo donde sea y cuando sea, aquí te decimos cuáles son los beneficios de los abrazos para tu salud física y mental.
A través de los abrazos demostramos el afecto que le tenemos a la persona que los recibe, y no solo te favorece en el ámbito emocional, la salud también se beneficia cuando regalas amor al por mayor.
Según un estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte, demuestran que cuando otras personas nos tocan o abrazan se incrementan nuestros niveles de oxitocina (hormona del amor) en la sangre. Al abrazar disminuyes tu apetito, combates el insomnio, además de ser una excelente practica altruista.
Beneficios de los abrazos
- Incrementas la confianza en ti mismo
- Reduce el estrés y los sentimientos de enojo
- Levanta tu autoestima
- Rejuvenece tu cuerpo, ya que ayuda a estimular el nivel de oxígeno en la sangre
- Disminuye la presión arterial
- Aumenta la producción de glóbulos blancos, favorece al fortalecimiento del sistema inmune
- Despierta la creatividad
- Te pone de buen humor
- Reconoces y proteges a tu “niño interior”
- Favorece la comunicación afectiva
- Integra mente, cuerpo y alma
- Te desbloquean física y emocionalmente
- Relaja los músculos
Abrazoterapia
Si te encuentras en una situación complicada, acabas de cortar con tu chava/o o simplemente andas bajoneado, la abrazoterapias es para ti.
¿En qué consiste? A través de la magia de los abrazos, puedes curar tus males emocionales.
Ahora que ya conoces los beneficios de los abrazos y todo lo que pueden llegar a transformar en tu ser regala abrazos al por mayor.
No abraces por abrazar, simplemente vive el momento, que cada una de tus células sientan ese contacto, ese calor físico.
¡Felices abrazos!
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