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Entrena con lo más novedoso: Cross Training
Seguramente en estas épocas has oído hablar mucho del cross training, entrenamiento funcional o aun más de la metodología y marca crossfit ;seguramente te has preguntado por que estas disciplinas han cobrado tanto auge en la actualidad y en que consisten, vamos a descubrirlas una por una. El Cross Training es un…
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La importancia del calentamiento y estiramiento en una actividad física
El calentamiento es una parte fundamental e importante en nuestra actividad física que vayamos a realizar, que ya nos prepara tanto física como mentalmente para poder desempañarnos al 100% de manera segura. Muchas personas no lo toman en cuenta, pero ahora te mencionaremos algunos puntos que te harán ver lo importante que son. Nos…
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¿Tienes poco tiempo para realizar dietas y ejercicio?
Cuantas veces no hemos comenzado una dieta muy estricta y la hemos dejado a la mitad, ya sea por varios factores: falta de tiempo para hacer todas las comidas, disciplina para llevarla acabo, monotonía de los alimentos, o muchas veces pensamos que son muy costosas, cuando podemos gastar más dinero comiendo en la calle. Si…
