La higiene dental es más importante de lo que crees y estos son 8 consejos para mantenerla saludable.
La higiene dental es muy importante, por lo que te contamos cómo puedes mantener tu boca limpia y saludable.
De acuerdo con la OMS (Organización Mundial de la Salud) existen diversas enfermedades dentales que afectan la pérdida de dientes, infecciones y más, las cuales se puede prevenir con una buena higiene dental.
Tips para tener una buena higiene dental
- Cepilla tus dientes al menos 2 veces al día. Aunque es algo básico, muchas personas no lo hacen. Es importante eliminar los residuos de comida y utilizar el hilo dental para prevenir que las bacterias se acumulen en las encías y los dientes.
- El uso de enjuague bucal complementa el cepillado
- Usa una pasta de dientes ideal a tus necesidades, ya sea blanquear, anticaries, etc.
- Utilizar el cepillo de dientes de forma correcta ayuda a evitar la acumulación de bacterias
- No fumes, ya que el tabaco causa una falta de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que reduce el flujo de sangre y nutrientes hacía las encías.
- Ve al dentista por lo menos una vez al año. Es importante asistir y realizar limpiezas y chequeos para oprevenir enfermedades bucales.
- Cambiar cada 3 meses de cepillo dental es lo ideal para que este sea funcional
- La saliva es un protector dental y desinfectante, la cual ayuda a nuestra salud, por lo que se recomienda tomar mucha agua para ayudarla.
Gracias a estos sencillos consejos, podrás gozar de una buena salud dental.
NO TE VAYAS SIN LEER:
¿Qué es la viruela del mono y cuáles son sus síntomas?