Envejecer, estar más próximo a la muerte o tener en la cara más arrugas o menos cabello, más canas… son cosas que a todo mundo le preocupa, ¡le aterra!, y podríamos asegurar que también a ti mi querido lector. Hay cosas que te molestan, pero son inevitables porque así son los procesos de la vida.
Pero esto no quiere decir que tengas que resignarte y dejar que las cosas desagradables ocurran más aprisa, puedes retrasar el envejecimiento con un estilo de vida más sano, y esa es una manera más inteligente de disfrutar de las mejores cosas de la vida, pues eres más feliz, más sano y menos viejo.
7 consejos para rejuvenecer tu apariencia
Cuida tus dientes
Los dientes son muy valiosos, ¿deseas conservarlos en buen estado para cuando llegues a viejo? Pues dales un adecuado mantenimiento, lávate los dientes después de comer y antes de irte a dormir.
Duerme bien
Y hablando de irte a dormir con los dientes limpios, será mejor que empieces a tener una adecuada higiene del sueño, duérmete siempre a una hora y despierta a la misma hora, lo recomendable es por lo menos siete horas de sueño.
Sal a correr
Tu cuerpo te pide ejercicio, es algo que debes de contemplar en tu día a día, nunca dejes de mantenerte activo, eso fortalece tus cuerpo y te mantiene joven.
Cuida tu alimentación
Si eres un experto en conocimientos de salud o si eres un nutriólogo, pues ya sabes qué hacer, pero si no lo eres mejor comienza a leer libros y no aceptes cualquier dieta barata, mejor acude a un especialista. Y hablando de… un nutriólogo puede decirte con exactitud y de acuerdo a tus necesidades qué necesitas.
Sé feliz
No hay nada que envejezca más rápido que estar amargado y tratar a todo mundo como inútiles o como idiotas, una persona así además de ser desagradable es enfermiza y envejece más rápido.
Evita el estrés
Mantente relajado y realiza actividades que te apasionen, trata de no presionarte y mantenerte sereno, aunque las cosas se vean adversas.
Hidrátate
El cuerpo humano está hecho de agua en un 70%, si quieres mantenerte joven y sano, toma agua. El refresco te llevará a la destrucción.
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