Lo más común y lo que todos sabemos, es que hay cosas como la alimentación y el ejercicio que directamente influyen en tu salud, sin embargo hay otras cosas que pasan inadvertidas o simplemente no les damos importancia.
El portal Iamardyss asegura que el aspecto mental influye en nuestra salud, por eso es importante mantenerse de buen humor y relajado, pues el estrés atrae algunas enfermedades.
Algunos factores que afectan nuestra resistencia contra las enfermedades y nos mantienen saludables son, según lifeder, los biológicos, los ambientales, las cosas que tienen que ver con el estilo de vida y la atención médica. Por otra parte, el sitio español Slideshare divide los factores que afectan la salud en tres: físicos, mentales y sociales.
En Ideas que Ayudan decidimos mostrarte las siete cosas que afectan tu salud, pero que muy pocos reflexionan en ello.
7 cosas que no sabías que influyen en tu salud
La mente
La mentalidad que tengas ante la carga del trabajo o los problemas familiares no sólo te generan estrés o alguna enfermedad mental. El estado de ánimo repercute en la salud del sistema digestivo y hasta en el sistema inmunológico.
El ambiente natural
Si vives en la ciudad respiras diferente aire que quienes viven en sitios con menos contaminación, y esto influye en tu salud; el agua que llega a nuestra casa es distinta en otros países, no todos contamos con el mismo nivel de calidad; Los rayos ultravioleta dañan los tejidos de nuestra piel; y hasta los ruidos influyen en tu salud.
El entorno social
La posición económica y la solvencia para gastar en mejorar la salud te puede beneficiar o perjudicar; también los aspectos culturales, costumbres y educación de cada individuo, por ejemplo, una situación desfavorable provocaría que una persona sea discriminada o que le sean impedidos los servicios esenciales como la atención médica.
Estilo de vida
Esto es un nivel más personal, aquí depende de cuántas horas dediques a dormir, si llevas una vida sedentaria, el nivel de presión laboral y hasta con cuánta frecuencia se come.
Genética
Depende de tus ascendientes, por ejemplo, ¿tienes padres y abuelos con diabetes? Si la respuesta es sí, es momento de cuidarte.
La sexualidad
Si tienes pareja y te mantienes en la monogamia estás más seguro. Pero si tienes conductas sexuales de riesgo estás en problemas.
Adicciones
No sólo se refiere a las drogas, todos podemos ser adictos a algo y eso nos perjudica. Por ejemplo, a las redes sociales, al Internet, a las compras… etc.
Toma en cuenta estos factores que influyen en tu salud, actúa para cambiar los malos hábitos
Notas relacionadas:
7 señales de que no es un dolor de cabeza es una migraña. Aquí.
Conmoción cerebral y todo lo que debes saber sobre una. Aquí
Enfermedades de adultos que están atacando a los jóvenes. Aquí.