Es una de las enfermedades más comunes en todo el mundo. Estos son algunos de los cuidados que debes tener si eres diabético.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.
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Cuidados que debes tener si eres diabético
Alimentación: No debes de matarte de hambre, pero si tienes que tener mucho cuidado con las porciones, el tiempo entre comidas, y el tipo de alimento que consumas.
Ejercicio: 30 minutos de ejercicio al día está más que perfecto. Puedes hacer la actividad que más te guste, inscribirte al gym perfecto, correr, pilates, zumba, yoga, la ondita es que te mantengas en movimiento, de nuestra manera la insulina actuará mejor en el organismo y bajarás de peso.
Medicación: Tú y la insulina se van a tener que convertir en uno mismo. Lo padre es que cada vez las inyecciones son menos dolorosas, y sencillas. Existen aparatitos que te permiten inyectarte sin problema alguno ¡on the go!
Análisis: Está parte es muy importante, debes de tener un control y un chequeo perfecto de tu glucosa. De esta manera te darás cuenta que tal vas con tu tratamiento, la idea es controlarla y que no se dispare.
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