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Escucha a tu cuerpo

Desde hace varias semanas existe un bombardeo de información sobre el COVID-19, a consecuencia de ello hay numerosos individuos que  han experimentado insomnio, estrés, crisis de angustia  y muchas otros sentimientos que pueden causar un serio problema en su salud; primero que nada porque todo aquello que sea negativo conduce a la fatalidad, a pensar en la posibilidad de contraer el virus, de perder el trabajo, quebrar económicamente y más cosas por el estilo; así que si a todo esto le sumas el hecho de estar encerrado entre 4 paredes solo o en compañía de otra gente, sin la esperanza de poder solucionar en tu mente todos los aspectos que para ti son importantes, pues va a llegar un momento que en verdad tu organismo no podrá mas y te va a pasar la factura.

Georgette Rivera

Por está razón y antes de que algo de lo aquí mencionado llegue a suceder, empieza escuchar a tu cuerpo: si te pide dormir aún cuando sea de día, hazlo, aunque trata de que sea una siesta no muy prolongada para que tu cerebro no te juegue una mala pasada  por la noche, convenciéndote de que todavía no es hora; si tienes ganas de hacer ejercicio, empieza; eso te ayudará a eliminar el estrés. Intenta escribir con la mano izquierda si eres diestro, o con la derecha si eres zurdo, eso activará el otro hemisferio de tu cabeza; lee un libro corto y al terminar comienza con  otro de inmediato, de tal manera que tú mismo puedas batir un récord en estas semanas; dibuja si te apetece, o bien en un cuaderno empieza a hacer caligrafía; apréndete una palabra en 5 idiomas y aumenta otra al día siguiente;  haz una visita virtual a un museo; anota por lo menos 10 nombres de monedas en el mundo, así  como dólar, euro, yen, etc.

Escríbele a quienes consideras son tus mejores amigos y pregúntales como están, o a esos seres queridos con los que no tienes contacto frecuentemente; pídele a algún miembro de tu familia que reconstruya su niñez, o una etapa de su vida en la que haya sido muy feliz.

Con la práctica continua de estas actividades lograrás que tu mente se mantenga activa, que esté en movimiento constante y que no se quede anclada a las cosas que no son óptimas en este momento y  te darás cuenta de que todo cambia si pones de tu parte; trata de contagiar a los demás con frases y actos positivos; que no haga falta que los seres con los que convives te pidan algo, levanta la mano y di YO, eso te hará sentir bien; el ser útil siempre permite a las personas no tener tiempo para enfermarse, para enojarse o para cualquier cosa que te pueda sacar de tu centro.

Que tengas una bendecida semana.

¡Quédate en casa!

Georgette Rivera 

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Twitter: @Podomancia

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Georgette Rivera