Los mexicanos somos conocidos a nivel mundial como los más fiesteros de todo el globo terráqueo y no entiendo en que se basan (¡ajá!).
Hoy da inicio el llamado maratón Guadalupe Reyes. Es aquí donde ponemos a prueba el cuerpo que todo el año, entrenamos, y obviamente pusimos en condición para soportar las borracheras y toda esa comida que nos espera.
¿Porqué es un reto? Simple y sencillamente porque debes de salir intacto de la batalla, lo cual es casi imposible. Y quien lo logra es una especie de marciano ( como esas personas que comen y comen y comen y nuca engordan). El reto consiste en no haber subido ni un gramo en tu masa corporal , y tener feliz a tu higadito ( es el que más sufre como Precious).
Conoce estos 10 consejos que te damos para sobrevivir al Guadalupe Reyes:
Come sano
Procura hacer 3 comidas balanceadas al día, y entre cada una de estas una colación ( yogurth, manzana o semillas es una buena idea).
Modérate
Y no solo nos referimos a la comida, sino también a todo el alcohol que te metes. ¡No queremos verte en el torito!.
Sé responsable
Sonará a cliché pero si tomas no manejes. Es la peor combinación que puede existir, no te expongas ni pongas en riesgo a los que te rodean.
Haz ejercicio
No te estamos diciendo que te vayas 4 horas al gym. Simplemente con caminar 30 minutos es más que suficiente. Esto ayudará a que tu cuerpo eliminé las toxinas malas que deja el alcohol, y de paso eliminas los romeritos que te empacaste en la cena.
Enfrenta como un guerrero la cruda
Evita a toda costa los chilaquiles y la pancita (irritan más el estomago). Tomate un licuadote de plátano con miel (aunque te de guachala), esto ayudará a equilibrar la acidez estomacal. Y obviamente muchísima agua.
Lleva tu ritmo
Descansa al menos 7 horas diarias. No te creas Súperman y quieras llegar en vivo a la oficina o a tu casa, ¡Créeme, será mucho peor!. Tendrás menos resistencia al alcohol y andarás en zombie mode.
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Bríndale tiempo de calidad tanto a tu familia como a tus amigos. Es la época más bonita del año.
El Staff de ideas que ayudan te deseamos unas muy felices fiestas.
¡Salud!.
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