¿Qué tal los pingüinos? Los mexicanos sin duda no estamos acostumbrados a este tipo de temperaturas tan extremas. Debes de estar súper a las vivas, salir con mil capas de ropa (como cebollita) para que no te enfermes. Hoy te hablamos sobre la hipotermia, cuidados que debes de tener.
Hipotermia, cuidados que debes de tener
La hipotermia es uno de los problemas más severos en cuanto a salud se refiere ¿pero qué es? Es cuando el cuerpo presenta un descenso en la temperatura (menor a 35ºC) y puede clasificarse en:
Hipotermia leve: temperatura corporal de 32-35 ºC
Hipotermia moderada: Temperatura corporal de 28-32ºC
Hipotermia severa: Menor a 28 ºC
Las personas que son más propensas a experimentarla son aquellas que pertenecen a la edad avanzada, diabéticos insulinodependientes, personas malnutridas, que sufren intoxicación alcohólica o por drogas. También las personas que viven en la calle, y que no tienen forma de cubrirse de los cambios ambientales radicales son muy propensas a padecer hipotermia.
¿Qué es la hipotermia?
Es un descenso de la temperatura corporal por debajo de los 35ºC.
Fases de la hipotermia
Primera fase: Los vasos sanguíneos de manos y pies se contraen. Aparición de escalofríos, aumento de la frecuencia respiratoria y cardiaca.
Segunda fase: Escalofríos más violentos. Los movimientos son lentos y torpes. Piel pálida, labios, orejas y la punta de los dedos pueden tornarse azules.
Tercera fase: Dificultad para moverse. Somnolencia, comportamientos irracionales. La respiración y latidos cardiacos disminuyen. Falla en órganos vitales.
¿Qué ocasiona la hipotermia?
- Estar al aire libre por un tiempo prolongado sin ropa adecuada para el clima
- Estar en contacto con aguas frías (lagos, ríos)
- Ponerse ropa húmeda cuando hay mucho frío o viento
Síntomas de la hipotermia
- Disminución de la temperatura corporal
- Piel fría
- Escalofríos
- Presión arterial baja
- Disminución del ritmo cardiaco
- Respiración lenta
¿Qué hacer en caso de hipotermia?
- Llama al 911
- Examina las vías respiratorias
- En caso de ser necesario da respiración boca a boca
- Haga entrar en calor a la persona con una manta isotérmica y colóquelo en un lugar cálido
- Retenga el calor corporal
- Retire las prendas húmedas o ajustadas
Prevención
- Usa varias capas de ropa de preferencia de algodón o lana
- Utiliza calcetines de lana
- Cubre nariz, boca, manos y orejas
- No uses ropa húmeda
- Evita temperaturas extremas
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