Venía caminando pensando sobre qué escribir en esta columna, relacionado al estrés, que es el tema central, después de reflexionar un rato decidí escribir sobre la incertidumbre que ha despertado la llegada del próximo presidente de Estados Unidos, Donald Trump y la repercusión que puede tener en nuestra vida, sin ser analista política, ni economista, sólo médico, psicoterapeuta, he aprendido a tocar el dolor y el miedo de las personas que acuden a mi consultorio en busca de ayuda profesional y apoyarlos con sus recursos buscar estrategias de solución.
Varios pacientes me han participado el temor que les ha causado la noticia del próximo presidente de USA, no saber qué hacer, no saber cómo enfrentar está designación; otros están más afectados y ya presentan algunos síntomas psicosomáticos como insomnio, dolor de cabeza, aumento de la presión arterial por ejemplo; los menos, conocedores más cercanos a las consecuencias económicas y sociales que se pueden vivir están tristes y preocupados, uno de ellos me dijo “es un retroceso de la civilización”.
Me quede pensando “de la civilización”, le pregunte y dijo SI DE LA CIVILIZACIÓN, porque con gran esfuerzo el mundo ha sido un ejemplo de la globalización, esto es, todos pertenecemos al mundo y las fronteras se habían ido disminuyendo en algunas partes del mundo como la unión europea, que ahora el Reino Unido acaba de salirse, pero el resto sigue.
Además, se ha trabajado por la tolerancia entre las personas, no sé si han visto letreros en varios comercios de la ciudad de México que dicen: Aquí no se discrimina a nadie por su color de piel, sexo, género y …, esto indica que cualquier persona puede entrar y va a ser respetado.
Resulta que este próximo presidente rechaza a las personas que no tienen piel blanca y esto habla de afroamericanos, latinos, musulmanes, como sabemos está amenazando con deportar millones de mexicanos a México, y si pensamos, quien les va a dar trabajo, de que van a vivir; solo recuerdo los miles de asilados en Europa sin dinero, sin comida, con niños pequeños y el corazón se me hace pequeño.
Además, de rechazar a las personas por el color de la piel, rechaza a las mujeres, tiene doce denuncias de mujeres que ha abusado de ellas.
Me pregunto que les podemos decir a los niños, que Estados Unidos escogió, a un presidente que no respeta a las otras personas por su color de piel, que no respeta a las mujeres, además no paga impuestos, cuando es una obligación de todos los ciudadanos trabajadores en ese país como con el nuestro, “QUE MAL EJEMPLO A SEGUIR” pero es el líder de un país poderoso, y esa es la realidad, quizás el mensaje es “SI ERES ASÍ PUEDES TRIUNFAR” ¡qué pena!.
Considero es momento de estar más fuertes, no dejar que el miedo a lo desconocido o a lo que se espera que pase nos gane, es momento de sacar la casta de mexicanos, la fuerza, de apoyarnos unos a otros, de generar más trabajo para la gente, de comprar solo productos mexicanos, hay que leer etiquetas para saber si es nacional y comprarlo, dejar de pensar que lo de Estados Unidos es mejor, dejar de ir a comprar allá, la ropa mexicana en la etiqueta tiene el código 705, hay que buscarlo y no dejarnos engañar.
Te recomiendo cuida tu dinero, gasta solo en lo necesario no en lo superfluo, revisa como puedes ahorrar pequeñas cosas en casa, ejemplo apagar luces, si tenemos tres televisiones, quita una o dos, poco a poco te vas a ir dando cuenta del ahorro; reciclar productos, tenemos mucha imaginación hay que sacarla y ponerla en práctica.
Sí un día te sientes con estrés, detenlo no dejes que siga, acuérdate es como una bola de nieve, tú tienes el control de tu mente, así que práctica alguna o varias técnicas para controlar el estrés de las que hemos revisado y seguro te vas a sentir bien, por cierto ¿cómo te fue con la técnica japonesa?
Unidos nos ayudamos. Unidos afrontaremos el futuro con seguridad. Unidos saldremos adelante.
Hasta la próxima entrega. Maru Ibarzábal