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Validan uso recreativo de la marihuana en México
En un hecho histórico, la Suprema Corte de Justicia la Nación (SCJN)validó el uso recreativo de la marihuana en México. Gracias a esta decisión también se reconoció el derecho a cultivarla y transportarla siempre y cuando sea para uso personal, pues su comercio y distribución aún son penados por la ley. Sin embargo, no todo…
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¿Cuántas calorías debemos consumir al día?
Usualmente escuchamos que para llevar una dieta equilibrada es necesario consumir 2 mil calorías al día, las cuales deben estar distribuidas en cinco comidas, pero ese no es el número real de cuántas calorías debemos consumir diariamente. Lo cierto es que esta cifra es una generalización, ya que tu consumo energético diario dependerá de tu…
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Las bacterias más deliciosas
¡Date a la idea! Probablemente cada vez que la palabra “bacteria” llega a tus oídos comiences a asociarla con cosas dañinas para tu cuerpo, y lo cierto es que nos pasamos la vida protegiéndonos de microorganismos que pudieran enfermarnos. Solemos lavarnos las manos antes de comer, usamos gel antibacterial y procuramos no ensuciarnos, pues sabemos…
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¿Los niños y adolescentes pueden hacer dieta?
Esta es una inquietud muy común en las personas que tenemos hijos. La respuesta es sí, pero no puede ser igual a la que hacen los adultos. Los niños y adolescentes están en un periodo de gran demanda de nutrimentos, si limitamos los más importantes, es muy probable que sacrifiquemos algunos centímetros de estatura y…
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Respirar correctamente podría mejorar tu calidad de vida
Respirar es un proceso automático que suministra de oxígeno vital a nuestro cuerpo, pero si no se respira de una manera adecuada podría ocasionarte daños a la salud. ¿Estás respirando adecuadamente? Respirar es tan importante que fue la primera acción que realizase al nacer, de acuerdo con Web Consultas fue el primer proceso fisiológico que…
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Cómo ejercitarse de manera segura
Ejercitarse es una actividad muy normal, pero implica riesgos de lesiones, accidentes y enfermedades, por ello nunca será exagerado que tomes algunas medidas precautorias antes de ejercitarte. Si no tienes condición física, estas comenzando con el hábito de hacer ejercicio o tienes problemas de salud, lo mejor es consular al médico antes de tu entrenamiento, él…
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Lo que no sabes y no te dicen acerca de la Sensibilidad a los Alimentos
Hoy les voy a compartir mi pasión…la sensibilidad a los alimentos. Voy a empezar por decir que el sistema inmunológico es lo máximo; él nos defiende cada vez que entra un agente extraño al organismo como un virus, una bacteria, una toxina, y aunque parezca difícil de creer, puede ser hasta un alimento. Cuando…
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Lo que debes saber sobre el blanqueamiento dental.
Como especialista en el cuidado y salud de los dientes, debo decirte que no hay reunión en donde alguien deje de preguntarme: “¿Doc. qué tan efectivo es un blanqueamiento dental?”. Por eso el día de hoy, quiero explicarte todo sobre este tratamiento que tantas interrogantes genera, y así, ayudarte a tomar una decisión correcta,…
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Caminar es agradable
Decidí salir a pensar un rato y alejarme, o tal vez reflexionar de los problemas que me invaden, de las cosas de la casa y del trabajo. Me daré un tiempo conmigo mismo en lugar de explotar con mis hijos o esposa, ellos no tienen la culpa de la mayoría de las cosas que están…
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¿Siempre estás con inflamación?
¡Hola! Soy Alexandra Drijanski. Y es un honor para mí que Yordi me haya invitado a escribir una Columna en el Portal «Ideas que Ayudan». Voy a empezar por presentarme con ustedes… Me dicen Alex y soy una mujer sumamente apasionada, sensible y espiritual. Me encanta encontrarle el sentido a todo lo que hago y…
