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Búsqueda de la novedad, cómo saber si la sufres
Conocemos a alguien así: Enamorado de los deportes extremos pero no sólo de uno, sino que ha probado cuatro o cinco. Inestable en su historia académica o laboral, no soporta estar mucho tiempo en un mismo empleo y para nada soportan los escritorios. Es difícil que encuentren una pareja fija, son demasiado “ojo alegre”. Conocen…
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Salud, condición, apariencia física y un buen golpe a tu bolsillo ¿Un cigarrito?
Te escribe desde un espacio libre de humo un@ fumanchú aferrad@ al humo, que esta mañana se topa con la noticia de que de pesito en pesito el precio del cigarro aumenta y claro, no es mentira. El periódico Reforma reportó el pasado 20 de enero el alza al precio sobre este producto, que aunque nocivo,…
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615 millones de razones para valorar tu salud mental
¿Alguna vez has oído que la ignorancia hace más daño que la propia enfermedad? Por supuesto, esta expresión se ha utilizado en el pasado para referirse al SIDA y otros padecimientos infecciosos que pueden resultar morales. Pero también podríamos utilizarla para referirnos a la ansiedad, la depresión, la esquizofrenia y otras tantas enfermedades mentales. Con…
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¿Qué opinas, debes o no dormir con tus hijos?
Después de varios meses de compartir la habitación con tu bebé, tenerlo en tu cama es una costumbre a la que no puedes renunciar fácilmente. Sobre todo, porque si se despierta o llora en la noche, es más fácil atenderlo. Sin embargo, no todo mundo cree que sea buena idea el que los pequeños duerman…
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Entre la ansiedad y la comida
¿Cuántas veces no nos ha pasado que no sabemos si comemos por hambre o por ansiedad?, seguramente todos hemos experimentado esta sensación, el problema reside cuando comemos porque estamos angustiad@s, deprimid@s, aburrid@s, etc. buscando en la comida una satisfacción o un alivio momentáneo a las emociones negativas o preocupaciones, resultando una estrategia poco exitosa, ya…
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Pokémon Go y sus beneficios para la humanidad
El hecho de que Pokémon Go es un fenómeno mediático ya no es noticia. Cada día son más las personas que se suman a la búsqueda de que pokemones en sus oficinas, casas y barrios cercanos. Tal ha sido el impacto del videojuego, que Nintendo ya considera adelantar su liberación en Latinoamérica. De hecho, se…
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Qué es una crisis de ansiedad
Seguramente has convivido con personas a las que parece que les dieron cuerda, todo el día están hiper; salen de un lado, corren para el otro, van y vienen sin tener en ocasiones motivo alguno para no encontrar su paz; incluso hay momentos en los que su exceso de energía puede causarte estrés. Sin embargo,…
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Ayúdalo a cerrar la herida del abuso sexual
El abuso sexual infantil es una realidad de la que ya es imposible escapar. Sin importar la nacionalidad, género y posición social, todos los niños corren el riesgo de ser víctimas de este delito. Prueba de ello son las alarmantes cifras de la Unicef, según las cuales, cada minuto se registran hasta cuatro casos de…
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Ayúdalo a superar la ansiedad por los exámenes
El ciclo escolar está por terminar, por lo que los niños y jóvenes están al borde de un colapso nervioso. Entre exámenes y trabajos finales, les resulta imposible tomar cinco minutos de descanso. El problema es que la presión a la que están sometidos puede provocarles ansiedad. Más de uno llega a presentar cansancio, dolores…
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Estrés y Ansiedad: ASESINOS SILENCIOSOS
Se le llama estrés, es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. En pequeñas experiencias el estrés puede ser positivo, como cuando te ayuda a evitar…
