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Los increíbles beneficios de comer almendras
Te decimos algunos beneficios de comer almendras, estas son ideales para consumir en snack ya que ayudan a combatir el hambre…
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Beneficios de la chía en la salud
Te contamos todos los beneficios que aporta la chía, además de como ayuda en la salud de tu cuerpo, agrégala a tus comidas y bebidas..
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#EnriqueceTuDieta Los beneficios del yogur griego
¡Está en todos lados! Los anuncios de yogur griego están en todos los medios de comunicación, sitios de internet, espectaculares y hasta parabuses. Simplemente, no hay forma de escapar de él, por lo que más vale que veamos a qué se debe que insistan tanto en que lo comamos, ¿no? Para empezar, hay que…
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Cómo hacer leche de almendras
Aunque la leche es fuente de calcio y otros nutrientes, conforme vamos creciendo, nuestro organismo pierde la capacidad de asimilar la lactosa; de ahí que muchos adultos eviten consumir esta bebida de origen animal, pero no todo está perdido, pues hoy te vamos a enseñar cómo hacer leche de almendras para seguir disfrutando de los beneficios…
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Prevén la osteoporosis con estos alimentos
La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos pierden densidad, volviéndose frágiles y quebradizos. Este padecimiento está asociado a la falta de calcio, ya sea porque se lleva una dieta deficiente en este mineral, o porque el organismo es incapaz de absorberlo. Esta pérdida de densidad ósea comienza en la edad adulta, y…
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La vitamina D y su importancia para los huesos
La vitamina D muchas veces pasa desapercibida en nuestra vida diaria, pero el día de hoy me gustaría hablar de su importancia en nuestro cuerpo; antes no se escuchaba nada de la vitamina D y recientemente escuchamos que mucha gente se está suplementando o los médicos la están recomendando, ¿Cuál es la importancia de la…
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7 alimentos que fortalecen tus huesos
En nuestro mundo hay distintos tipos de seres vivientes, de diferentes características. De toda la gran variedad, destacan dos grupos, los vertebrados y los invertebrados. Los del primer grupo, cuentan fundamentalmente con un esqueleto óseo en su interior. ¿Sabes que alimentos que fortalecen tus huesos? Los nutrientes que te pueden ayudar son el calcio y…
