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7 tips para no subir de peso en Navidad
Las fiestas decembrinas se caracterizan por la diversidad de platillos que pueden degustarse. Ya sea en las posadas o en las cenas de Navidad y año nuevo, la gente tiende a comer en exceso. No subir de peso en Navidad es una tarea colosal, simplemente nadie puede resistirse al pavo, el ponche, los buñuelos, los…
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Frutas que engordan al consumirse en exceso
Aunque una dieta equilibrada debe incluir frutas, no todas ellas son completamente saludables, pues tienen un alto contenido en azúcares y calorías. Cuando las comes en exceso te hacen engordar y elevan tus niveles de triglicéridos en sangre. Desde luego, esto no quiere decir que debas evitarlas, sino moderar su consumo. Aquí te decimos cuáles…
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7 tips para reducir tallas fácilmente
Ya sea porque tienes una fiesta en la que quieres lucir increíble o porque las vacaciones se aproximan, siempre es bueno ubicar algunos tips para reducir tallas fácilmente. Aún estás a tiempo de ponerte en forma, sólo sigue leyendo esta nota. 7 tips para reducir tallas fácilmente Té blanco De acuerdo con un estudio publicado…
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¿Qué tan efectivo es el sexo para bajar de peso?
Seguramente, has escuchado que el sexo es un excelente ejercicio físico y que puede ayudarte a perder algunos kilos y mantenerte en forma. Pero si hablamos de calorías… ¿Qué tan efectivo es el sexo para bajar de peso? Un grupo de investigadores canadienses se hizo la misma pregunta, por lo que decidieron hacer un estudio…
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Mitos de la comida que has creído siempre
Las personas necesitan una dieta equilibrada de nutrientes, vitaminas y minerales para poder desarrollarse y sobrevivir, pero existiendo tantos mitos de la comida muchas veces es difícil cumplir con esta sencilla, pero importante tarea. Mitos de la comida que sigues creyendo 1.- El pan engorda. El pan no tiene muchas calorías, es pobre en grasa,…
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#EnriqueceTuDieta con miel de agave, el endulzante saludable
Ante el riesgo de desarrollar diabetes, síndrome metabólico, obesidad y algunas enfermedades cardiovasculares, es necesario buscar alternativas saludables para endulzar alimentos y bebidas. Hoy te vamos a presentar la miel de agave y todos sus beneficios. Miel de agave, el endulzante saludable La miel de agave es un producto 100% natural que se elabora a…
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Descubre qué carbohidratos te ayudan a perder peso
Cada vez que queremos perder peso cometemos el error de eliminar los carbohidratos por considerar que son alimentos con un alto contenido calórico y que te hacen engordar. Aunque muchos de estos alimentos dan fe de esta creencia, existen carbohidratos que en realidad pueden ayudarte a bajar esos kilitos que tienes de más. Sí, así…
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5 tips para hacer de esas carnitas, unos músculos sensuales y súper masculinos para Navidad
Estás a tiempo de evitar el botonazo navideño por la inmensa cantidad de comida que por esas fechas te empacas. Desde septiembre ya le estamos entrando al pozole, octubre y noviembre al pan de muertos y de diciembre ya ni hablamos. Aquí te vamos a dar unos tips para que llegues a esas fechas con…
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Los mejores horarios para perder calorías
La mejor hora para hacer ejercicio depende de cuáles sean tus objetivos, posiblemente busques más resistencia, más velocidad o los mejores horarios para perder calorías más rápido. Así que sólo piensa en cuál es tu objetivo y nosotros te decimos cuál es tu horario ideal. Hacer ejercicio ayuda mucho a mejorar tu salud y te…
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Calorías de alimentos chatarra y cómo quemarlas
Porque estabas re’ tripón y ya comienzas a ejercitarte, o apenas estás adquiriendo el hábito del ejercicio, lo mejor será combinar tu nuevo propósito con una alimentación saludable. Los mejores resultados se obtienen cuando se combinan la nutrición y el deporte y qué mejor que saber la cantidad de calorías de alimentos chatarra para animarse…
