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Cansancio mental, qué es y cómo revertirlo
Puedes sentir cansancio mental en la oficina por tener una mala alimentación y por una excesiva carga de trabajo. Todos hemos atravesado por estas experiencias, pero es posible aminorar el cansancio, aquí algunos consejos que pueden ayudarte a eliminar la fatiga. Cansancio mental Qué es El cansancio mental también se puede traducir como la sobrecarga en…
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7 ideas para superar el síndrome postvacacional
¡Bienvenida a la triste a la realidad! Las vacaciones se terminaron y estás de vuelta en el trabajo. Seguramente, en estos momentos te sientes fatigada, tienes mucho sueño y de plano no te puedes concentrar. Lo que estás experimentando son los clásicos síntomas del síndrome postvacacional. De acuerdo con los especialistas, el síndrome postvacacional se…
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7 razones por las que siempre estás cansada
Si siempre estás cansada y a pesar de haber dormido ocho horas, comienza a cabecear a mitad de la jornada laboral, esta nota te interesa, pues puede haber más de una razón por la que estás constantemente agotada. ¿Te gustaría saber cuáles son? Sigue leyendo. Creemos prudente aclarar que tu falta de energía no está…
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7 señales de que te urgen y necesitas unas vacaciones
Parece increíble, pero hay personas que se enfocan tanto en su trabajo, que se les olvida comer, dormir o simplemente tomarse cinco minutos de descanso. Lógicamente, llevan a su mente y cuerpo al límite, lo que favorece la aparición de enfermedades. Aquí te decimos si necesitas unas vacaciones para no ponerte en peligro. El problema…
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¿Sabes cuáles son los accidentes de trabajo más comunes?
Los accidentes de trabajo son todas las lesiones que puedes sufrir cumpliendo con tus obligaciones laborales, o en alguna actividad relacionada con tu empleo, sin importar el lugar o tiempo en el que se presenten. De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en 2014, se registraron 409 mil 248 accidentes de trabajo,…
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¿Por qué después de tener una gran emoción nos da sueño?
¿Alguna vez te ha pasado que después de un día estresante o tras vivir un momento angustiante terminas rendida? Pareciera que has corrido un maratón y necesitas dormir con urgencia, ¿cierto? La culpable de tu repentino agotamiento es la adrenalina. Ésta es una hormona vasoactiva que secretan las glándulas suprarrenales bajo situaciones de estrés, emergencia…
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Ideas para recuperarse después de los puentes vacacionales
Suele pasar que cuando hay fines de semana largos no desaprovechamos la oportunidad para salir de paseo, lo malo es que cuando nuestro fin de semana termina regresamos tan cansados que nuestro inicio de semana laboral se convierte en un verdadero martirio. Es por eso que necesitamos que alguien nos dé ideas para recuperarnos después…
