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Tipos de carbohidratos explicados de manera sencilla
En el mundo de los alimentos existen un sin fin de términos para poder entender que es lo que le hace mejor o peor a tu cuerpo, en ésta ocasión traemos los tipos de carbohidratos explicados de manera sencilla, para que al momento de hacer una dieta o sea recomendación médica, sepas a que se…
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Despídete de estos alimentos si quieres bajar de peso
Si ya tienes tiempo queriendo despedirte de esos kilitos de más, pero el ejercicio no es suficiente tal vez la onda vaya por el dado de la nutrición, así que despídete de estos alimentos si quieres bajar de peso. Si has intentado varias veces de bajar de peso y simplemente las dietas no son lo…
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Descubre qué carbohidratos te ayudan a perder peso
Cada vez que queremos perder peso cometemos el error de eliminar los carbohidratos por considerar que son alimentos con un alto contenido calórico y que te hacen engordar. Aunque muchos de estos alimentos dan fe de esta creencia, existen carbohidratos que en realidad pueden ayudarte a bajar esos kilitos que tienes de más. Sí, así…
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7 remedios básicos para la indigestión
El mexicano peca de goloso. Y es que siempre tenemos un huequito de más para echarte esos tacos de pastor que te están haciendo ojitos, o por qué no tomarte una chelita más. Total, ¡que tanto es tantito! La indigestión seguramente hará de las suyas, así que te pasamos 7 remedios básicos para darle cuello.…
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Lo que debes saber sobre los carbohidratos (parte 2)
La semana pasada comentamos acerca de la importancia de consumir carbohidratos de forma adecuada, pero quedaron algunos puntos importantes que trataremos a continuación. El cuerpo al no tener carbohidratos como en situaciones de ayuno prolongado, comienza dos procesos principales para la disponer de glucosa (para disposición del cerebro principalmente): 1.- Degradación de glucógeno hepático: el…
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Lo que debes saber sobre los carbohidratos (parte 1)
En nuestra actualidad los carbohidratos se han ido satanizando poco a poco gracias a que nos han dado una información sino errónea, si incompleta. Es muy común escuchar “estoy haciendo dieta libre de carbohidratos”, “comer carbohidratos engorda”, y no sé qué tantas cosas más. Pero la realidad es que estos macronutrientes son sumamente importantes para…
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¿Sabes cuáles son las propiedades nutricionales de la fruta?
Todo el tiempo estamos escuchando que nuestra dieta debe incluir frutas y verduras, o que el consumo de determinada fruta puede ayudar a nuestro organismo a recuperarse de una gripa o una infección estomacal. Y aunque nos comemos la guayaba, naranja o manzana que mamá nos da, pocas veces nos detenemos a pensar qué hay…
