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Macro nutrientes y micro nutrientes, conócelos
Te decimos qué son los macro nutrientes y micro nutrientes para que puedas identificarlos e incorporarlos a tu dieta diaria.
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Cómo hacer un presupuesto de viaje
Cuando hablamos de salir de viaje siempre destacamos la importancia de planear cada detalle y hacer un presupuesto. Pero… ¿qué tan difícil es hacerlo? ¿Qué gastos deben considerarse? Cómo hacer un presupuesto de viaje Para poder hacer tu presupuesto debes definir tres variables: destino, duración y el estilo de viaje que harás, pues no es […]
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Consecuencias de saltarte las comidas
Todas las comidas son importantes, por eso debes asistir al trabajo con el organismo cargado de energía, o sea ir bien desayunado, no te saltes la hora de la comida en el trabajo y cena siempre. Saltarte las comidas sólo hará que rindas menos y que tengas algún problema de salud. SABIDURÍA QUE AYUDA: Un […]
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7 ideas para elegir el mejor hotel
Elegir un buen hotel es casi tan importante como escoger el destino en el que vacacionarás. No sólo porque representa el 50% o más del costo del viaje, sino por que impacta directamente en lo bien o mal que la pases. Para facilitar la elección, aquí te dejamos unas ideas que seguro te resultarán de […]
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¿Cansado de la misma alimentación? Conoce éstos cereales
Cuando hablamos de carbohidratos, pensamos en frutas, postres y cereales. En el último grupo, los más consumidos son tortillas, pan, pasta, arroz y papa pero hay una gran variedad de cereales que podemos incluir en nuestra dieta. Te presentaré algunos cereales que no son tan comunes, para qué sirven y algunas sugerencias para […]
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El estrés en tu perro
Tu perro puede generar estrés debido a situaciones que le provoquen miedo. Se trata de una respuesta natural y normal, pues tu mascota se anticipa al peligro. Pero hay ocasiones en que la anticipación al peligro real o imaginario, ocasionada por el estrés, puede ser exagerada y abrumadora en algunos perros, esto puede desarrollar desórdenes […]
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¿Cómo hacer un detox sano?
Detox es una abreviación de la palabra desintoxicación en inglés. Este término se utiliza para referirse a dietas muy extremas que se hacen por poco tiempo. La justificación es que éstas ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas, mejorar la digestión, bajar inflamación, perder peso, etc. Cada vez hay más personas que hacen un […]
