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Consejos básicos para empezar a correr
Esto es exclusivamente para quienes nunca en su vida han tenido el hábito de correr. ¿Te la pasas de 8 a 10 horas sentado en la oficina?, ¿tu talla te dice que corres riesgo de diabetes (La medida de cintura para la mujer no debe exceder los 90 centímetros; y la de los hombres los…
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Beneficios de correr y las enfermedades de las que te protege
Correr es un ejercicio que te ayudará a fortalecer tus músculos y tus huesos, le darás más oxígeno a tu cuerpo y harás que la sangre de tu organismo se limpie. Además, comenzarás tu día más relajado. Beneficios de correr y las enfermedades de las que te protege Se trata de un deporte que te…
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7 deportes para practicar en pareja
Seguramente habrás escuchado millones de veces la importancia de realizar alguna actividad física para gozar de buena salud, pero… ¿alguna vez has pensado que puede ayudarte a mejorar tu relación de pareja? Aquí te dejamos una lista con 7 deportes para practicar en pareja. Los deportes en pareja no sólo es compartir el entrenamiento sino…
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20 increíbles razones para ponerte en forma
Seguramente más de una vez te ha pasado por la mente, “el lunes empiezo” y hasta visualizas cada acción que vas a hacer para ponerte en forma, pero llega el día y no pasa nada. Tal vez después de leer todos estos beneficios, decidas comenzar inmediatamente con la práctica de algún deporte. Realizar cualquier actividad física…
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Aplicaciones para deportistas que debes probar
Ya sea que estés por adentrarte al mundo del ejercicio o que estés acostumbrado al deporte, nunca está de más un poco de orientación, así que se puedes aprovechar la asesoría de algunas Apps para deportistas. En ellas puedes llevar el registro de tu progreso y encontrar la motivación que te hacía falta para bajar…
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Tips para adquirir el hábito de correr
¿Y quien sí pinshis puede abandonar al comodidad de su camita, calientita, toda hermosa a las 6 de la mañana? Tienes que tener voluntad de acero o algún artilugio que te saque a rastras de la cama, porque si no hay forma… O no hasta que leas esta nota sobre cómo adquirir el hábito de…
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El estudio que revela que es mejor correr con música
Correr es una de las actividades más sencillas que puedes realizar. Si tu idea es bajar esas llantita, ponerte en movimiento y activarte físicamente, correr es la idea perfecta. Te platicamos sobre el estudio que revela que es mejor correr con música. Sabiduría Que Ayuda: En México existen 2.5 millones de corredores (alrededor de 2%…
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7 básicos que debes de tener si vas a comenzar a correr
Si ahora más que nunca necesitas ponerte en movimiento y activarte ¡te felicitamos mil! estas dando un gran paso, por que te queremos y queremos acompañarte en este nuevo estilo de vida te compartimos los 7 básicos que debes tener en mente antes de comenzar a correr. Y es que correr no sólo te ayuda…
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Lesiones deportivas: Rodilla de corredor
Si a ti te gusta correr, jugar futbol, andar en bici o juegas tenis, quizá esto te haya pasado o te esté pasando ahora. ¿Tienes un dolor en la parte externa de la rodilla, es constante y te da justo al momento de correr o terminando tu entrenamiento? Si es así, es posible que tengas…
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¿Te gusta correr? Estas son las carreras que vienen
Hay muchas personas a las que les fascina correr, a otras más les encanta dar un paseo ciclista, si a ti también te fascina hacer deporte al aire libre, te pasamos algunas carreras y rodadas que no te puedes perder. 1.- Ciclotón turístico 2. Se realizará en la Ciudad de México y es el recorrido…
