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Los mejores alimentos para conciliar el sueño
Te decimos cuáles son los mejores alimentos para conciliar el sueño, de esta manera podrás evitar tener incómodos insomnios.
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Los 7 tipos de descansos que necesitas para una vida sana según los expertos
Si te sientes irritado, no puedes concentrarte ni descansas bien, necesitas poner en practica los 7 tipos de descansos para una vida plena
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¿Cada cuánto debes cambiar tu colchón?
Te decimos cada cuánto debes cambiar tu colchón y señales que indican que ya necesitas otro para descansar.
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Las mejores bromas Godínez
De vez en cuando en el trabajo necesitas un tiempo fuera para poder estar un poco más relajado, descansar o reír un momento te ayudará a volver a empezar las tareas con todas las pilas del mundo. Es como si te recargaras con un poco más de energía. Sabiduría Que Ayuda: Una encuesta realizada en…
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Cómo dejar de roncar
Dormir es uno de los momentos más placenteros para cualquier persona. La situación se torna medio complicada cuando no logras conciliar el sueño, hablemos sobre cómo dejar de roncar. Aléjate de ese fuerte ruido, descansa y cuenta ovejitas 🙂 Sabiduría que ayuda: En México hay 40 millones de personas con trastornos de sueño. El insomnio y…
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Razones para salir temprano del trabajo
Todos los días es lo mismo. Prometes salir temprano del trabajo, pero conforme avanzan las horas, se acumulan los pendientes. Para cuando te das cuenta, eres la última en la oficina y otra vez llegarás tarde a casa. Salir a tiempo de la oficina no sólo te brinda beneficios físicos y emocionales, sino que impacta…
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Ideas para desconectarte del trabajo en tus vacaciones
Las vacaciones son para que las disfrutes, te relajes y para desconectarte del trabajo, si no se hace eso no se puede decir que en realidad tuviste vacaciones, muchos cometen el error de trabajar en horas que no deberían hacerlo, ¿qué hacer para disfrutar al máximo de tus días de descanso? Ideas para desconectarte del…
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Así es como el insomnio acaba contigo
Cuando padeces insomnio eres incapaz de dormir por periodos prolongados y tu cuerpo no puede recuperarse del desgaste del día a día. Antes de que te des cuenta, tu cuerpo estará fallando. Para que te quede claro, aquí te dejamos una lista detallada con todos los efectos negativos que el tiene el insomnio sobre tu…
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Ideas para comprar un buen colchón
Dormir bien es cuidar tu salud, durante el sueño hay un multitud de procesos reparadores, por lo tanto solamente cuando disfrutas de un sueño profundo hay efectos benéficos. Compra un buen colchón que se adapte más a tu cuerpo y forma de descanso. Infórmate sobre las novedades tecnológicas, pues seguramente desde tu última compra hay…
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Higiene del sueño, qué es y por qué es tan importante
El ritmo de vida actual, las presiones laborales, las nuevas tecnologías y diversos problemas han ocasionado que cada vez durmamos menos y descansemos poco, pero para eso te traemos hoy las medidas básicas de la higiene del sueño que si las sigues, literalmente te van a cambiar la vida. ¿Cuántas veces te has despertado más…
