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Olvídate de dormir después de que suene el despertador
La escena se repite todas las mañanas, en millones de hogares a lo largo y ancho del mundo. Suena el despertador, y en vez de levantarnos, optamos por dormir cinco minutos más. Lo cierto es que nunca son cinco minutos, en el mejor de los casos son 10 o15. Para cuando por fin dejamos la…
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Estos son los días de asueto del 2016
Estos son los días que descansarás en el año que hoy inició. Es muy útil saber cuáles son los días que descansarás, pues así tienes la oportunidad de prepararte y de organizar tu calendario de actividades. Aprovecha para acomodar los días de tus vacaciones cercanos a los días de descanso, así tendrás un día extra…
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Ahora tienes una nueva razón para dormir con tu mascota
¿Permites que tu gato o perro duerman en tu cama? ¿Crees que dejar que tu mascota pase la noche en tu habitación puede afectar tu calidad de sueño? El Centro de Medicina del Sueño, de la Clínica Mayo, en Arizona, respondió a estas interrogantes. Qué te dan una nueva razón para dormir con tu mascota. De…
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Tutorial del bienestar
Necesitas ideas para sentirte mejor. Así que pon atención: El cuerpo y la mente necesitan de su mantenimiento, de algunos elementos esenciales para la buena salud y el perfecto bienestar físico. Si hay algo que está afectando al cuerpo, sin duda también trasciende a la mente, por esa sencilla razón debes alimentarte bien, dormir lo…
