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¿Qué pasa después de los duelos?
Justo en esta semana me enfrenté a varios casos de pacientes con respuestas completamente diferentes durante su evolución de los duelos. Les quiero comentar los ejemplos: Una paciente en la década de los 30´s, conocida por mí desde hace muchos años con trastorno bipolar, hace 3 meses comenzó con los trámites de divorcio. Hasta ahora…
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Día mundial contra el dolor
El dolor es una sensación subjetiva (nadie nos puede decir como nos duele) y que se encuentra presente en casi todas las enfermedades que pudiéramos pensar. Si me da gripe, si tengo faringitis, si me pega la migraña, si me comí unos tacos de canasta… El dolor puede ser el común denominador. De hecho, hay…
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Salud mental en el trabajo
10 de octubre: Día mundial de la salud mental En la agenda psiquiátrica de la semana se destaca el 10 de Octubre por ser el día donde tradicionalmente se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. En esta ocasión el lema en particular de este año es : “La Salud Mental en el Trabajo”.…
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Después del sismo… Regresando a la vida cotidiana
Después de tragedias masivas como el 19S-2017, y habiendo pasado ya casi dos semanas, comienza a surgir la pregunta: ¿Y cómo va a ser volver a la vida de todos los días? Los siguientes consejos quiero aclarar que aplican sólo para los que no tuvimos pérdidas humanas o materiales durante la catástrofe y que sólo…
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Cómo hablarle a los niños de las tragedias
Hay poco que agregar sobre los acontecimientos de la semana pasada para dar marco a esta participación. El desastre fue enorme y las consecuencias en decesos, lesionados, casas y edificios lastimados son evidentes. Durante los primeros días, hay poco que hacer en lo mental, las personas se tienen que centrar en sobrevivir y rescatar lo…
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RESILIENCIA, A propósito de temblores y huracanes
Seguro les suena a palabra dominguera ‘resiliencia’, creo que es un buen momento para usar la definición del diccionario e irnos dando idea de que vamos a hablar: “El proceso mediante el cual las personas pueden sobreponerse, recuperarse y adaptarse con éxito frente a las experiencias negativas y, derivado de este proceso, además, resultar fortalecidas”.…
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Hablando de salud mental, la segunda opinión diferente
Esta semana quiero platicarles sobre mi experiencia con varios eventos difíciles con mis pacientes. En particular les quiero hablar de cuando un paciente solicita una segunda opinión con otro experto en el área de la salud mental y las opiniones de ambos especialistas son diferentes. En alguna participación anterior ya les había comentado del valor…
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Estrés del regreso a clases y todo lo que tienes que saber
Probablemente pensemos que el finalizar el período vacacional representaría una gran oportunidad de bajar el estrés… se acabaron las vacaciones, los hijos regresan a la escuela, ya no tengo que inventar que hacer con ellos durante las mañanas, ya no hay curso de verano, ya no tengo que resolver quien me ayuda a cuidar a…
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Qué tan buenas son las vacaciones para tu salud mental
Justo esta semana me reintegro al trabajo después de una semana de unas bien merecidas vacaciones, y en el camino de regreso en carretera me venía preguntando si era posible especificar en pocos y valiosos puntos cuál es la valía de los períodos de reposo laboral y viajes en el campo de la salud mental…
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Ondas cerebrales, ¿se pueden controlar a voluntad?
Piensen en el siguiente escenario… la existencia de un completo mapa de cómo funcionan mis ondas cerebrales en las diferentes regiones de mi cerebro en los momentos en los que tengo diferentes tipos de emociones (alegría, enojo, tristeza, frustración, miedo, incertidumbre, estrés) o cuando estoy ejecutando tareas (atención, concentración, memoria). Esto nos lleva a varias…
