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¿Desvelado y con ganas de dormir? Ideas para evitar el insomnio
Algunas estrategias o modificaciones en tu rutina te pueden ayudar a evitar el insomnio, quizá lo único que necesitas es cambiar algunos hábitos en tu vida diaria. Presta atención, las siguientes ideas pueden ayudarte a tener un descanso más placentero. Insomnio, ideas para evitar el insomnio 1.- Sin TV ni dispositivos electrónicos. Algo que se…
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Desvelarse es tan dañino para el cerebro como emborracharse
Seguramente te ha pasado que te has tenido que desvelar por terminar ese trabajo final que te salvará la vida para pasar el año. Ahorita lo ves muy normal, y crees que durmiendo bien al día siguiente pasará y estarás como nuevo. Lo que no sabes es que desvelarse es tan dañino para el cerebro…
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Roncar no sólo causa problemas de alcoba
Roncar es un síntoma común sobre todo en hombres, el ronquido es fácil relacionarlo con problemas de pareja ya sea por desgaste, insomnio, enojo, pobre calidad de sueño de la (esposa) pareja y mala calidad de vida del paciente, pero la realidad va más allá de una situación incómoda en la alcoba. El ronquido forma…
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Contra el insomnio, remedios naturales y de fácil acceso
El insomnio es probablemente la queja más frecuente que reportan los pacientes durante una consulta psiquiátrica. Con esto no quiero decir que sea lo que motiva a los pacientes a venir a vernos, si no que al acudir por otra causa y hacer búsqueda intencionada de alteraciones neuropsiquiátricas, casi siempre aparece. Cuando aparecen los problemas…
