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No cenar engorda, y aquí te decimos por qué
El deseo de bajar de peso puede llevar a las personas a cometer errores que no sólo las alejan de su meta, sino que dañan gravemente su cuerpo. Uno de ellos, y el más común, es saltarse alguna comida. Aquí te decimos por qué no cenar engorda y daña tu cuerpo. No cenar engorda, y…
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Problemas de tiroides, síntomas, causas y tratamiento
Es cierto que el estreñimiento, la fatiga y el dolor muscular o articular pueden tener varios orígenes, pero si se presentan con alteraciones de tu periodo menstrual, aumento de peso y depresión. Podríamos asegurar que estas son señales de problemas de tiroides, pero para que no te quede duda aquí te contamos todo. Qué es…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades del cardamomo
El cardamomo es una semilla de color verde que se extrae de la planta que lleva el mismo nombre. Es una especie aromática similar al jengibre, la canela y la cúrcuma, pero que por sus nutrientes resulta ser muy benéfica para el cuerpo. Aquí las propiedades del cardamomo. Gracias a su alto contenido en aceites…
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Reinicia tu metabolismo
En ocasiones la genética no nos ayuda mucho y bajar de peso puede volverse una verdadera pesadilla. Las dietas te matan de hambre y no ves los resultados que tanto deseas. Para variar, el problema puede estar en lo que comes. Sabiduría que Ayuda: Las mujeres tardan más en bajar de peso por la “grasa…
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¿Por qué es importante desayunar?
¿Eres de esas personas cuya rutina excluye desayunar? ¿Crees que es mejor no comer nada antes de salir de casa si eso significa dormir 20 minutos más? Tal vez sea hora de que te replantees la forma en como comienzas el día, ya que tu mamá tenía razón y… ¡el desayuno sí es la comida…
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¿Cuántas calorías debemos consumir al día?
Usualmente escuchamos que para llevar una dieta equilibrada es necesario consumir 2 mil calorías al día, las cuales deben estar distribuidas en cinco comidas, pero ese no es el número real de cuántas calorías debemos consumir diariamente. Lo cierto es que esta cifra es una generalización, ya que tu consumo energético diario dependerá de tu…
