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Beneficios de la chía en la salud
Te contamos todos los beneficios que aporta la chía, además de como ayuda en la salud de tu cuerpo, agrégala a tus comidas y bebidas..
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Ajonjolí, propiedades que combaten el estrés y la depresión
Sabemos que en el ámbito de la salud siempre es mejor prevenir. Es un hecho que una dieta balanceada protege a tu organismo de cientos de enfermedades, y si das preferencia a ciertos alimentos tienes mayores beneficios. aquí te hablamos sobre el Ajonjolí, propiedades que combaten el estrés y la depresión. Para prevenir enfermedades mentales y…
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7 alimentos ricos en omega 3
Los omega 3 son ácidos grasos esenciales para el organismo, pero que no puede producir por sí mismo; de ahí que tenga que obtenerlos de los alimentos. De hecho, este nutriente protege la salud del corazón y el cerebro. Para que los tengas presentes en tu dieta aquí te dejamos 7 alimentos ricos en omega…
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Grasas saludables que no pueden faltar en tu dieta
¡A que no te la sabías! Porque alimentarse sanamente implica que omitas todas las grasas, ¿no? Te sorprenderá saber que, al igual que con los carbohidratos, existen grasas que son benéficas para el organismo y que muchos conoces como grasas saludables. Por supuesto, no estamos hablando de las quesadillas de la esquina o las papas…
