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Conoce todas las vitaminas ¿En qué alimentos encontrarlas?
¿Conoces la funciones de todas las vitaminas? aquí te las decimos además de los alimentos en las que puedes encontrarlas.
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Vitamina C: ¿Qué es y para qué sirve?
La vitamina C contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune que ayuda a proteger al cuerpo de enfermedades. ¿En qué alimentos se encuentra? La vitamina C es una de las sustancias más importantes para el cuerpo, con ella nuestro organismo realiza un sin fin de actividades y la necesita para mantener un buen estado de…
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Alimentos que te ayudan a evitar las arrugas
Hay alimentos que te ayudan a evitar las arrugas y a mejorar la piel. Una dieta con alimentos ricos en vitamina C pueden ayudarte a disminuir las arrugas, pero además de ello conviene que duermas mejor y que evites exponerte demasiado al sol. Ya te hemos dado ideas para prevenir las arrugas (puedes checar la…
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Brócoli, un maravilloso antioxidante y todas sus propiedades
El brócoli es un maravilloso antioxidante, recientemente la ciencia identificó en esta verdura fotoquímicos con efectos potenciales como para prevenir cáncer y otras enfermedades. SABIDURÍA QUE AYUDA: Comer brócoli puede provocar gases y dificultad de digestión en algunas personas, pues tiene bastantes compuestos de azufre y mucha fibra. Las flatulencias son menores si consumes el…
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7 alimentos que fortalecen tus huesos
En nuestro mundo hay distintos tipos de seres vivientes, de diferentes características. De toda la gran variedad, destacan dos grupos, los vertebrados y los invertebrados. Los del primer grupo, cuentan fundamentalmente con un esqueleto óseo en su interior. ¿Sabes que alimentos que fortalecen tus huesos? Los nutrientes que te pueden ayudar son el calcio y…
