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Qué hacer cuando tu pareja está triste
¿Qué tanto permites que tu pareja este triste? Durante el último mes he estado notando que mi esposo está “raro”, lo he sentido un poco desconectado de sí mismo y serio… un poco más de lo que usualmente es. Un día por fin pudimos platicar mientras cenábamos, y él me compartió que se ha estado…
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Mamá: abraza tu imperfección
Este martes se celebró el día de la madre, y quisiera aprovechar este espacio para hablarle a la mujer más importante de nuestra vida: la que nos la dio. Esta columna va para ti, que eres mamá. Algo que he notado en mi trabajo es la gran presión y el miedo que suelen sentir las…
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Cómo lograr que tu hijo adolescente sea responsable
Si algo es común en terapia con los adolescentes es que les cuesta muchísimo trabajo hacerse responsables. Y puedo explicar esto desde factores neurológicos (aun no tienen desarrollada la corteza prefrontal al 100%… esa que hace que midamos los peligros y tengamos “juicio”), pero en mi trabajo he observado que en general tiene que ver…
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Cómo relacionarse con los hijos después de un divorcio
En mi consultorio es común recibir familiar. Muchas de las familias con las cuales he trabajado constan de padres divorciados y sus hijos con un tema en particular: cómo mantener una relación sana entre los padres por el “bien” de los hijos. Hay algo que es común que pase con este tipo de familias: en…
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La pareja es importante, pero no lo es todo
¿Te has dado cuenta de que en general solemos tener muchas expectativas sobre la pareja? Para muchas personas de mi generación, tengamos pareja o no, la pareja es un tema central en nuestras vidas. La semana pasada platicando con un cliente noté que hay una creencia que solemos tener hombres y mujeres: “nuestra pareja tiene…
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Lo que hay debajo del minimizar tus logros
Este año, abril será un mes de mucho festejo para mí, no sólo porque es el mes en el que cumplo años (y este año cumplo 30… ¡gulp!), sino que también culmino oficialmente una meta, tendré mi examen de grado de Maestría. Y noto que me ha estado pasando algo extraño. Si bien hay una…
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Cuando no te entiendes con tu pareja
En consulta es común tener parejas que llegan sintiéndose no vistas, poco comprendidas y lastimadas. Estar en pareja es difícil, es aprender a convivir con alguien que fue criado de manera distinta a ti, que tiene otros hábitos y posiblemente en muchos temas tenga una forma distinta de verlos. Mi primer año de matrimonio fue…
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¿Qué es normal sentir tras la muerte de un familiar?
La teoría en Psicología dice que para aceptar una muerte se pasan por distintas etapas de duelo: negación, enfado, negociación, dolor y por último aceptación. Hace unos meses murió mi abuela materna. Su muerte me ha permitido ver que en mi familia tenemos formas distintas de manejar el duelo. Que no hay etapas claras y…
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Cómo cuidar a tus padres cuidando de ti
Mucha gente cercana a mí, tiende a querer cuidar a sus padres, y cómo no, si en nuestro país nos enseñan desde muy chiquitos a hacerlo, es más, es probable que hayamos visto a nuestros propios padres cuidar a los suyos (enviándoles dinero, llamándoles por teléfono seguido, aconsejándoles, etc.), y si osamos comentar que no…
