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Verdades que quizá no sabías sobre el orgasmo
Todo el tiempo, una de las preguntas más recurrentes que escucho, particularmente de las mujeres, es: ¿Qué onda con el orgasmo? ¿Qué es? ¿Cómo saber si sí fue? ¿Hay tipos de orgasmos? ¿Cuál es mejor?, etc. No te azotes, respira profundo y hoy, empecemos por algunas verdades acerca del orgasmo: TODO SE VALE. No…
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¿Hablar o no hablar de mis problemas?
Esta semana fue muy interesante para mí. Tuve la oportunidad de retomar uno curso y convivir con el maestro y recordé lo importante que es hablar de las cosas que nos están pasando. Como todo recurso, tiene su lado útil y uno que afecta más de lo que ayuda. Muchos creen que lo que nos…
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Cómo saber si le gusto a alguien
¿Cómo están? Antes que nada, quiero agradecer todos sus mensajes y correos… esos donde me cuentan sus vidas, sus problemas y dudas. De verdad, esto tiene sentido gracias a ustedes y me da mucho gusto saber que está siendo importante para ustedes. Ahora sí, a lo que nos truje. Últimamente, varios de mis pacientes –hombres…
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Cómo no aferrarse y dejar ir las cosas y a las personas
Esta semana fue muy padre para mí; tuve clases importantes y muy buena retroalimentación de los alumnos. Me conmueve mucho ver cómo salen muy contentos y vinculados con el centro. Fue muy interesante tener tantos grupos y observar la creencia social acerca de cómo poder soltar y qué tan importante es hacerlo. Existe la teoría…
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Pánico: ¿Cómo saber si estoy exagerando?
Algo que me pasa muy seguido es que cuando algo no sale como lo había planeado o pensado, me entra un gran terror. Mi miedo, el cual considero un gran recurso, es magnificado a tal punto que pienso que lo que sea que esté pasando nunca jamás tendrá una solución, y me da mucha ansiedad. Pánico.…
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Enseña a tu pareja a ser un buen amante
Muchas veces me preguntan: “¿Cómo puedo enseñarle a mi pareja qué me gusta y/o me funciona en la cama?” Según mi experiencia, les hice una pequeña lista de 5 puntos que les puede apoyar a abordar este tema con su pareja: El placer empieza en casa. Primero tú. Como siempre, es complicado pedir algo, que…
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Comunicación: aprendiendo a expresarme mejor
Últimamente muchos de mis pacientes llegan a consulta con temas que parecen ser muy diversos y al final se resumen a lo mismo; un error en la comunicación. Es muy común pensar que porque hablamos el mismo idioma la comunicación será fácil. La primera parte que dificulta es que sólo el 10% o 15% de…
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¿Cómo manejo las emociones de mis hijos?
Un tema frecuente en terapia, sobre todo cuando son los padres los que acuden para trabajar con sus hijos, tiene que ver con la educación emocional. Nadie nos ha enseñado nunca qué hacer con lo que sentimos, cómo manejarlo, si darnos permiso de estar con una emoción en particular o no, etc. y cuando nos…
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¡Dile sí al sexo oral!
Esta semana me gustaría responder a una duda de muchos de ustedes: ¿Qué hago si a mi pareja no le gusta el sexo oral? Sí, hoy es el turno de los chicos, ya que para la mayoría de los hombres, hay pocas cosas –en el sexo- tan disfrutables como recibir una buena sesión de sexo…
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Cómo poder estar en el bienestar
Por mi trabajo, estoy acostumbrada a estarme observando y poner mi atención en lo que no va del todo bien en mi vida, relaciones o persona. De hecho, me es mucho más fácil estar en el “malestar”, en el dolor, la tristeza y la frustración (sé qué hacer con esas emociones), y se me dificulta…
