A todos, absolutamente a todos en lo que llevamos de vida, nos ha dado por comer fuera de casa y, ¿cómo no hacerlo? si los negocias pululan por toda la ciudad y nuestra hambre es muy fuerte y nos supera. No neguemos que cada año doña pelos nos regala nuestro calendario por ser clientes frecuentes.
Pero, seguro más de una vez te has enfermado por comer fuera de casa, pues la nutrióloga Adriana Sandoval nos va a decir y dar algunos tips de cómo y qué comer en la calle:
- Siempre antes de salir de tu casa desayuna, si no tienes tiempo haz un licuado y lo vas tomando en el camino, ya que en el trabajo no tenemos el tiempo para hacerlo.
- La comida prepara llévala desde tu casa trata que sea en un solo plato y con mucha proteína.
- Si comes en la oficina por nada del mundo lo hagas en tu lugar de trabajo.
- Si no llevas comida lo mejor que puedes hacer es ir a una fonda de comida corrida o cafetería.
- Evita pedir comida que incluyan carnes frías grasosas y evita el famoso refresco agua o jugo es la mejor opción.
- Haz tu hora de la comida saludable
Checa el video para aprender a comer fuera de casa:
Si quieres más información puedes contactarla en:
Twitter: @adrianasandoval
Facebook : Nutrióloga Adriana Sandoval.
Consultorio: Medica Sur tel: 5171 11 11
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