¿Hipo? ¿Cuáles son las causas? Y… ¿Cómo quitar el hipo? Te contamos las causas y los remedios para eliminarlo.
¿Quién no ha tenido un ataque de hipo en el momento menos oportuno? En la escuela antes de pasar a exponer, en el trabajo durante una junta, o en el metro. Además si es por un tiempo prolongado llega a ser doloroso. Te decimos qué causa el hipo y algunos remedios para quitarlo.
¿Qué es el hipo?
Son contracciones involuntarias del diafragma, un músculo que separa el pecho del abdomen, y que a cada contracción le sigue el cierre repentino de las cuerdas vocales, lo cual produce el sonido de «hip«.
Causas
- Comer mucho o muy rápido
- Bebidas carbonatadas (refrescos)
- Comida picante
- Por estrés
- Beber alcohol
- Cambios bruscos de temperatura
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¿Cómo puedo quitar el hipo?
- Tomar agua fría o chupar un cubo de hielo.
- Aguanta la respiración lo más que puedas y suelta.
- Respira profunda y lentamente.
- Respira en una bolsa de papel, coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz, e inhala y exhala lentamente, inflando y desinflando la bolsa.
- Que te den un susto.
- Beber agua con el cuerpo inclinado hacia delante o hacia abajo, esto relaja el diafragma
- Maniobra de Valsalva, consiste en taparse la nariz y hacer fuerza para soltar el aire contrayendo el tórax.
- Abraza tus rodillas, siéntate en un lugar cómodo y lleva tus rodillas hacia el pecho y sostén por 1 o 2 minutos.
- Comprime el pecho, inclínate o agáchate hacia adelante para comprimir tu pecho.
- Simula un estornudo, generara presión en el diafragma.
¿Es malo tener hipo?
Solo es molesto, el hipo no tiene mayor importancia, sin embargo si es persistente o dura mucho tiempo, puedes acudir con tu médico.
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