A menudo no se sabe cuál debería ser el peso de acuerdo con la altura, y hoy te decimos cómo calcularlo sin importar si eres hombre o mujer.
¡Estás subido de peso!, pero, ¿cuál debe ser según mi altura? Te contamos. Aunque no lo creas esto es muy importante ya que estar por encima o debajo puede causar diversas enfermedades como diabetes, anemia, desnutrición y muchas más.
De acuerdo con el índice de masa corporal, la cual toma en cuenta la altura, existe un indicador según la OMS.
Esta no toma en cuenta la grasa, músculo o agua del individuo, es solo una referencia.
¿Cómo se calcula el peso ideal?
Puedes ver tu peso ideal en este link. Ten a la mano tu peso, edad y altura.
Aunque no te preocupes esto solamente es una estimación pero si deseas estar saludable y fit, puedes consultar a un nutriólogo que te supervise y ayude. Todo esto sumado a la actividad física, todo esto sumado a una dieta balanceada y rica en fibra.
Si deseas hacer un cambio de hábitos en tu vida, siempre que sea de la mano de un profesional.
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