La menstruación no es una cosa fácil, ya que se debe de lidiar con el dolor menstrual y toda clase de malestares. Estos son algunos tips para evitar el dolor.
Ser mujer no es nada secillo y cada mes debemos de lidiar con la menstruación, así como con el dolor menstrual, por ello, te damos algunos consejos y tips para que sea más llevadero todo para ti.
Aunque ojo, no e snormal sentir dolor tan intenso, si ese es el caos, no dudes en ir con tu médico pues puede tratarse de endometriosis o alguna infección.
Tips para el el dolor menstrual
Estos son algunos tips que te pueden ayudar a disminuir el dolor menstrual:
- Usar una almohadilla caliente o una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen
- Hacer ejercicio
- Tomar un baño caliente
- Practicar técnicas de relajación, incluyendo yoga y meditación
En caso de que el dolor no se vaya, puedes tomar analgésicos como ibuprofeno y naproxeno. Estos se pueden tomar cuando comeinza el período o bien cuando se presenten calambres y dolor menstrual intenso.
Recuerda consultar un médico para saber si eres alérgica a algún medicamento y que te de indicaciones más precisas.
¿Cuándo ir al médico?
Si s epresneta fiebre, calambres intensos, dolor severo e incluso dolor sin tener el período.
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