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7 alimentos básicos para la desintoxicación

¿Qué pasa cuando justo en el momento de terminarte tu rica gordita de chicharrón, algo mal empieza suceder en tu cuerpo? Pues esa gordita te intoxicó, pero dale gracias a Dios que te queremos y tenemos alimentos básicos para la desintoxicación.

alimentos básicos para la desintoxicación

Que es la intoxicación por alimentos el IMSS, nos dice que la intoxicación se da cuando ingieres alimentos o bebidas contaminadas, por bacterias malas, toxinas o virus, que al entrar en contacto con tu organismo afectan su funcionamiento.

Sabías que cada año aproximadamente 60 millones de personas en todo el mundo sufre de intoxicación alimenticia y 420 000 mueren por esta causa. Las personas que son más vulnerables a una intoxicación por alimentos son los niños y los mayores de 50 años.

Bien cuando estás intoxicado presentas síntomas como:

  • Cólicos abdominales
  • Diarrea
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza
  • Debilidad
  • Vértigo y náuseas
  • Vómito

Lo más recomendable es que visites a tu médico para que evalué la situación y te del tratamiento correcto, pero si por alguna extraña causa no puedes ir al médico, te dejamos una lista con algunos alimentos.

7 alimentos básicos para la desintoxicación

Ajo crudo

¡Guacala! Pero es un muy buen antibiótico y desintoxicante natural. Cómelo crudo y verás los resultados.

Vinagre

Uno de los alimentos básicos más utilizados, solo toma dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua.

Apio y zanahorias

En jugo estos dos tiene propiedades diuréticas y ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, además que te ayudan a recobra la vitalidad. Rico en vitaminas, vigorizante, regula la presión arterial y es antioxidante.

Los arándanos

Estos pequeños amigos contienen aspirina natural que disminuyen los efectos dañinos de la inflamación y disminuyen el dolor. Son considerados los alientos desintoxicantes con más power.

Jugo de remolacha, pera y manzana

Este jugo es casi mágico pues entre sus propiedades está que son purificadoras, antiinflamatorias y aumenta las defensas. Pero eso no es todo por su gran cantidad de fibra ayuda la digestión, evitar putrefacción intestinal y el estreñimiento.

Jengibre

Tu fiel amigo para la desintoxicación pues en té, detiene ardor de estómago y las náuseas, o crudo incrementa el nivel de ácido en el estómago, lo que ayuda a una más rápida digestión de los alimentos.

Una mezcla rehidratante

Para esta pócima mágica de la desintoxicación necesitas mezclar 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de sal y 2 cucharaditas de limón recién exprimido en 1 litro de agua embotellada. Aquí las propiedades del limón ayudan a la curación por la intoxicación por comida chatarra.

El que ya conozcas o tengas estos remedios no significa que puedes seguir comiendo de todo e intoxicarte a cada rato, lo mejor que puedes hacer es lavarte las manos, tomar muchos líquidos 2 litros por lo menos, comer fibra y evitar alimentos grasosos y precocidos.

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