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¿Estás en tus días? Los mejores REMEDIOS para los CÓLICOS

Estás en tus días, inflamada y aparte de todo... ¿Con dolor? Estos son los mejores remedios para los cólicos. ¡No sufras más!

Remedios para los cólicos
Remedios para los cólicos

Cólicos:

Los cólicos, también conocidos como dismenorrea, son los dolores causados por los calambres durante la menstruación.

Según el portal MedlinePlus, los cólicos o dismenorrea tienen dos tipos:

  • Primaria: La causa es un aumento de las prostaglandinas durante la menstruación y que son propias del útero.
    ¿Para qué sirven las prostaglandinas? Hacen que los músculos del útero se contraigan y relajen, provocando así los calambres, mejor conocidos cómo cólicos.
  • Secundaria: Es causada por algunas enfermedades del útero cómo la endometriosis y los fibroides uterinos.

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Remedios para los cólicos:

  • Hacer ejercicio: Sí, sabemos que no se escucha nada bien, pero de verdad ¡funciona!, nada mejor que sudar un rato para aliviar los cólicos. Inténtalo y cuéntanos cómo te va.
  • Calor: Nada mejor que una almohadilla de calor en el vientre para reducir considerablemente los cólicos.
  • Infusiones o té: Debe estar súper calentito, prueba el de manzanilla, canela o jengibre, te ayudarán a desinflamarte y disminuirán el dolor.
  • Comida: Durante estos días es recomendable no consumir, irritantes cómo café o alcohol, mucho menos tabaco.
  • Estirar: Levántate y estira tu cuerpo, de pie y toca las puntas de tus pies, recostada boca a bajo y levanta tu cabeza hacia el techo.
  • Baño caliente: Consiéntete, prepara un baño caliente y deja que el agua caliente caiga sobre tu vientre, los cólicos se los llevará el agua.

Te recomendamos hacer una rutina de yoga para los cólicos durante la menstruación:

https://www.youtube.com/watch?v=JpjIehRkOCs

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