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#EnriqueceTuDieta con los nutrientes de la col
¿Comes verduras con frecuencia? Cuando decimos verduras nos referimos al brócoli, la coliflor, los chayotes, calabazas y por supuesto la col. No puedes limitarte a comer zanahoria, lechuga y jícama. Hoy te damos varias razones para variar tu dieta con los nutrientes de la col. De hecho, concentrémonos en una de estas verduras que acabamos…
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Ideas infalibles para mantenerse joven
Seguramente conoces a un «traga-años» en la oficina, por tu casa, o bien, tienes un familiar que conserva mucho de su juventud, ¿qué hacen esas personas para mantenerse jóvenes? A continuación algunas ideas que le podrían ayudar a mantenerse joven. Tips para mantenerse joven 1.- Aliméntate sanamente. Alimentarse correctamente es una de las claves para…
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Aprende a medir lo que come la familia
El desbalance calórico al que está sujeta la familia, parecería no tener solución. En México, se calcula que 7 de cada 10 adultos sufren sobrepeso y alrededor del 30% de los menores de edad tienen obesidad, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud. No importa dónde nos encontremos, en el hogar, trabajo o…
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7 alimentos que fortalecen tu cerebro
Para tener un cerebro sano hay que llevar una dieta adecuada. Aunque su peso corresponde sólo al 2% del total de cuerpo, consume entre 20% y 30% de las calorías que ingieres. Así que aquí 7 alimentos que fortalecen tu cerebro y que debes de consumir ya. De acuerdo con los especialistas, para mantener el cerebro…
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Gastritis y los antojitos mexicanos que no debes comer
La garnacha es parte indispensable en la dieta del mexicano. Un día sin quesadillas, sopes o tacos sería igual a una noche sin estrellas. El problema radica en tratar de comer esto cuando se sufre de acidez y reflujo. Aquí te hablamos un poco de la gastritis y los antojitos mexicanos que no deberías comer.…
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#EnriqueceTuDieta con las increíbles propiedades del durazno
Echarse un duraznito por su sabor es un deleite, y es doble cuando te enteras de todas las propiedades del durazno. Desde propiedades medicinales hasta su alto contenido de vitaminas. Seguramente no lo sabes, pero esta fruta contiene vitamina B y C, potasio, sodio, fósforo, hierro, luteína, antioxidantes, zeazantina, criptoxantina y betacarotenos; además de ácidos…
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Mitos de la comida que has creído siempre
Las personas necesitan una dieta equilibrada de nutrientes, vitaminas y minerales para poder desarrollarse y sobrevivir, pero existiendo tantos mitos de la comida muchas veces es difícil cumplir con esta sencilla, pero importante tarea. Mitos de la comida que sigues creyendo 1.- El pan engorda. El pan no tiene muchas calorías, es pobre en grasa,…
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DOC.com, la app de asistencia médica que debes tener
¿Te imaginas una app de asistencia médica que te conecte por medio de una videollamada con un médico, a cualquier hora del día y completamente gratis? Ya no te lo imagines y mejor descarga DOC.com y Cool Emotions. Charles Nader, CEO y fundador de DOC.com, nos platica un poco de esta app de asistencia médica…
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Disfrutar del sol, 7 ideas no ponerte en peligro con los rayos UV
Por mucho que te guste disfrutar del sol debes protegerte de la radiación que éste emite. Diversos estudios han demostrado que la exposición frecuente al sol puede ocasionar daños en la piel, como el foto-envejecimiento, la aparición de manchas, y en el peor de los casos, cáncer. De hecho, la mayoría de los casos de…
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Fitness, el estilo de vida saludable pero peligroso
Cada vez es más frecuente toparse con publicaciones en redes sociales en las que se informa un cambio de rutina o las metas que han alcanzado gracias a su duro entrenamiento, pero este estilo Fitness, si no es llevado de manera prudente puede ser un estilo de vida saludable pero peligroso. Fitness, el estilo de vida…
