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Cómo convertirte en vegano sin afectar tu salud
Puede ser que te hayas animado a convertirte en vegano por muchas razones; estás en desacuerdo por el maltrato animal, adoptaste una nueva religión o por la simple razón de que quieres tener un estilo de vida más saludable, etc. Lo importante ahora, es cómo convertirte en vegano sin afectar tu salud. Cómo convertirte en vegano…
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7 errores que arruinan el sabor de tu comida
Parece sencillo, pero no hay nada más difícil en esta vida que cocinar. No basta con echar los ingredientes en una olla o sartén y ponerlos en la lumbre. En realidad, debes cuidar muchos factores, como la cantidad de condimentos, el nivel del fuego y hasta el tiempo de cocción. Para que no falles en…
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Grasa visceral qué es y cómo eliminarla
Conforme vas creciendo, las responsabilidades van incrementando considerablemente. El trabajo, tus hijos, y tu esposa te están volviendo loco. Tienes muchas áreas que cubrir y seamos honestos una de las cuales menos te preocupas, es tu alimentación y por ende tu salud. Conoce el mal que le estás haciendo a tu cuerpo con la grasa…
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Tres alimentos que ayudan a prevenir el cáncer
No hay una brebaje mágico que te ayude a evitar el cáncer, pero hay algunos alimentos que te ayudar a evitar contraer esta enfermedad, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), 30% de los casos de cáncer podrían evitarse con una alimentación adecuada. Aquí algunos alimentos que ayudan a prevenir el cáncer.…
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¿No te funcionan las dietas? Descubre qué estás haciendo mal
La de la Luna, la mediterránea, la de la sopa milagrosa o la macrobiótica, ¡ya las probaste todas! No te funcionan las dietas y aquí te vamos a dar algunas razones que tal vez estés pasando por alto. Aunque te parezca imposible de creer, bajar de peso no es tan difícil como parece. Muchas veces…
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7 tips para guardar y hacer rendir el agua
Ya sea porque puede estar próximo un corte de agua en tu colonia o porque eres una persona consciente de que el planeta cada día reciente más la pérdida de este valioso recurso, siempre es bueno emplear algunos tips para guardar y hacer rendir el agua. Sabiduría que ayuda: A pesar de que el planeta…
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Todo lo que debes saber de los carbohidratos
Al igual que las proteínas y las vitaminas, los carbohidratos son parte fundamental de una buena nutrición, por lo que es un error eliminarlos por completo cuando queremos bajar de peso. De hecho algunos de ellos pueden ayudarte a cumplir con esa meta. Aquí vas a leer todo lo que debes saber de los carbohidratos.…
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Mal del puerco, 7 formas de resolverlo
‘El mal del puerco’, ¿cuántos no hemos escuchado esta graciosa frase después de la comida? ¿Qué hacer cuando te da? Comencemos con definir qué significa esta graciosa frase. Qué es el mal del puerco Por lo general, cuando hablamos del mal del puerco nos referimos al sueño, pesadez y poca energía que sentimos después de…
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La realidad del cáncer en el mundo
Pese a las diferentes campañas de prevención y políticas públicas adoptadas por los diferentes gobiernos, el cáncer en el mundo sigue siendo una de las principales causas de muerte. Los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que en 2015, se diagnosticaron 8.8 millones de personas que murieron por esta enfermedad.…
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El sedentarismo y mala alimentación: riesgos para el consumidor
Se dice que la alimentación es el primer aprendizaje social del ser humano. Para llevar una vida sana, es importante que adoptemos una educación alimentaria y nutricional lejos del sedentarismo y mala alimentación. Isobel Contento, profesora de nutrición de la Universidad de Columbia en Estados Unidos, la define como «la combinación de estrategias educativas, acompañadas…