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La música y tu cerebro
Existen mil y un teorías de la relación música-cerebro. Nunca se ha explicado al cien por ciento el efecto que produce está en nuestra “maceta”; sin embargo, en está ocasión te voy a dar algunos puntos esenciales que seguramente no sabías de esta extraña pero muy estrecha relación. La música y tu cerebro. El ser…
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Alzheimer: ¿Qué es y cómo prevenirlo?
Como cada año el 21 de septiembre se celebra el “Día Mundial del Alzheimer” fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Alzheimer. Enfermedad qué es cada vez más común entre las personas de la tercera edad. Aquí en Ideas Que Ayudan, te platicamos de qué va… Sabiduría…
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¿Dieta o ejercicio? Qué es mejor para tu corazón
Cuando se trata de remodelar el cuerpo millones de preguntas comienzan a aparecer en tu cabeza ¿qué podré hacer para bajar más rápido y evitar el rebote? ¿qué tan importante es la dieta o ejercicio? ¿alguno es más importante que otro? ¡calma, calma! Te ayudaremos a despejar tus dudas. Sabemos que tu rutina comienza a…
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Batidos Verdes con Carla Zaplana
¿Has escuchado algo respecto a los súper alimentos? Bueno, pues estas en el lugar indicado Carla Zaplana dietista, nutrióloga y mentora de salud te da habla más a fondo acerca de su nuevo libro Batidos Verdes. En el nos cuenta la diferencia entre zumos y batidos, las ventajas de consumir batidos naturales, en combinación con…
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Consejos para hacer home office
En la actualidad las chambas son más modernas y en algunos lugares te permiten hacer home office. Esta opción está más que increíble, por que ahorras dinero, esfuerzo y aparte aportas a la ecología, eres una persona menos que utiliza su auto para transportarse a su lugar de trabajo. Trabajar en casa es de las…
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Cómo poder estar en el bienestar
Por mi trabajo, estoy acostumbrada a estarme observando y poner mi atención en lo que no va del todo bien en mi vida, relaciones o persona. De hecho, me es mucho más fácil estar en el “malestar”, en el dolor, la tristeza y la frustración (sé qué hacer con esas emociones), y se me dificulta…
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El regalo ideal para el bienestar de mamá
El día de las madres en México es un día muy importante debido al respeto y al amor que le tenemos al pilar de la familia. La mamá lo es todo… Gracias a ella tenemos vida. Al pensar que escribir en estos días decidí dedicarle este espacio a ideas de obsequios que impliquen salud y…
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Descubre qué es la Cromoterapia
La cromoterapia o terapia del color es una de las técnicas que la medicina alternativa pone en práctica, seguramente sabes que es por medio del uso de colores que cura algunas enfermedades. Surgió con gran fuerza en los ochenta – junto a la iridología, cristaloterapia, masajes corporales, reflexología y experiencias fuera del cuerpo, entre otras-…
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El bienestar proviene del buen pensar
Todos queremos tener una buena vida, con salud, éxito, amor y prosperidad. Esto no va a pasar en automático. Nuestros pensamientos son la semilla y nuestras mente, el campo fértil. Creíamos que pensando mal, las cosas se iban arreglar, hay un dicho popular que dice “Piensa mal y acertarás” esto es absurdo porque funciona igual…
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Tutorial del bienestar
Necesitas ideas para sentirte mejor. Así que pon atención: El cuerpo y la mente necesitan de su mantenimiento, de algunos elementos esenciales para la buena salud y el perfecto bienestar físico. Si hay algo que está afectando al cuerpo, sin duda también trasciende a la mente, por esa sencilla razón debes alimentarte bien, dormir lo…
