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Cómo apoyar a tu pareja durante la dieta
Tu pareja ya se dio cuenta de que está pasado de tamales y garnacha, y ahora quiere comenzar la dieta, pero dice que tú no ayudas con tus antojitos desmedidos. Pues ya no sufras más, aquí te vamos a dar unos tips para apoyar a tu pareja ahora que empieza la dieta y los dos…
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Comer fibra, ¿por qué es tan necesario?
Para llevar una dieta sana y equilibrada es necesario incluir alimentos ricos en fibra, ya que ayuda a que el metabolismo funcione correctamente y previene enfermedades, sin mencionar que es una excelente aliada para bajar de peso. Así que aquí te damos de manera puntual, algunas razones para comer fibra. Beneficios de comer fibra: Estreñimiento.…
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Un truco efectivo que te ayuda a adelgazar sin dieta ni ejercicio
Una amiga cambió sus hábitos alimenticios y comenzó a ver mejorías, las llantitas fueron desapareciendo y poco a poco el tamaño de su vientre fue disminuyendo. No vamos a decir que te vuelvas anoréxica o bulímica, si quieres echar a perder tu cuerpo y perjudicar tu aspecto físico este no es el espacio que estás…
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Libérate del hambre emocional con Marisol Santillán
¿Por más que lo intentas no puedes romper con ciertos patrones de alimentación que te impiden bajar de peso? Tal vez no has escuchado del hambre emocional y no te habías dado cuenta que según como estés emocionalmente influye en tus hábitos alimenticios. Hoy Marisol Santillan, psicoterapéuta gestalt y especialista en trastornos de la conducta…
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7 factores que podrían propiciar la diabetes en tus hijos
En los últimos años, la diabetes se ha convertido en un verdadero problema de salud pública. Al menos 8 millones de adultos padecen esta enfermedad en nuestro país, mientras que 1.5 de cada 100 mil niños presentan este padecimiento por eso es importante conocer los factores que propician la diabetes en tus hijos. Sabiduría que…
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Anorexia nerviosa, conoce los tipos que existen
La apariencia juega un papel importante en la vida de los seres humanos. A todos nos gusta lucir lo mejor posible, por lo que no es raro que cuidemos nuestra alimentación para evitar subir de peso. El problema es que muchas personas llevan esta conducta al extremo y desarrollan algún trastorno alimenticio como la anorexia nerviosa. Sabiduría…
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Grasas saludables que no pueden faltar en tu dieta
¡A que no te la sabías! Porque alimentarse sanamente implica que omitas todas las grasas, ¿no? Te sorprenderá saber que, al igual que con los carbohidratos, existen grasas que son benéficas para el organismo y que muchos conoces como grasas saludables. Por supuesto, no estamos hablando de las quesadillas de la esquina o las papas…
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Aceite de oliva para perder peso y aliviar el dolor
Si quieres mejorar tu salud, pero quieres hacerlo naturalmente y sin usar complejos vitamínicos, sólo tienes que buscar en tu alacena aceite de oliva. Este producto es considerado oro líquido, pues tiene muchas propiedades que pueden beneficiar a tu organismo de diferentes maneras. Para que te des una idea, de lo que puede hacer por…
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Los 7 métodos más peligrosos para bajar de peso
Nos encanta empacarle a las guajolotas y a la garnacha, y nos la vivimos deseando que un día podamos, mágicamente bajar de peso. Este deseo de bajar de peso y la desesperación de no ver resultados, puede llevarte a poner tu vida en peligro. Y no, no sólo nos referimos a los trastornos alimenticios, como…
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7 beneficios del aceite de coco para tu salud
Durante años se pensó que el aceite de coco era dañino para la salud, debido a que es una grasa saturada. Sin embargo, estudios recientes han comprobado que los beneficios del aceite de coco son muchos y es inofensivo, no interviene en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Cabe señalar que el aceite de coco no contiene…
