-
7 cosas que debes hacer y nadie te pide
En la vida tienes miles de compromisos, debes de cumplir con las tareas escolares, con los deberes del hogar, la puntualidad en el trabajo, los quehaceres del hogar, pagar tus deudas, terminar tu carrera profesional, cumplir con el gasto de la casa, en fin, son cientos de responsabilidades con las que hay que cumplir en…
-
Ideas de accesorios para el gym
El uso de tus propias cosas dentro del gym es muy importante ya que te puedes evitar de muchas infecciones, malos olores y hasta de poder gozar de un material de trabajo en buen estado. Si bien todos los gimnasios están muy bien equipados, brindándote siempre el material adecuado como lo son : uso de…
-
Ideas para tener buena salud respiratoria
Puedes dejar de comer algunos días, puedes dejar de beber agua por algún tiempo, incluso te es posible soportar una noche sin dormir, pero dejar de respirar es algo en lo que sólo tienes un aguante de unos pocos segundos. Respirar es para ti algo sumamente importante, así como lo es tu sistema respiratorio, cuida…
-
Qué hacer en un día libre
Hace algunas semanas tratamos el tema de la Vigorexia o bien la adicción al ejercicio, como siempre hemos hablado tenemos que tener un equilibrio siempre entro lo que es bueno o malo para nuestro cuerpo, pero ciertamente cuando ya estamos muy comprometidos con el ejercicio o más bien con el bienestar de nuestra salud…
-
Que no te de pena ir al gym
Uno de los motivos por los cuales muchas veces no vamos a un gym es por la pena de ser visto por los demás, o pensar que no estamos con el cuerpo apropiado al nivel de los demás, pero es justo por eso que tenemos que ir al gym y no por tener el cuerpo…
-
Cuida tu salud y belleza con vinagre de manzana
Para tener una piel bella y sana, además de un cabello sedoso y manejable no es fácil. Con este propósito, sueles gastar pequeñas fortunas en decenas de productos que pocas veces son tan efectivos como quisieras. Sin embargo, podrías tener cabello y piel hermosos, así como dientes blancos, usando un solo producto. Y no, no…
-
Lo que debes saber de la vigorexia
Mucho nos preguntamos, ¿cuánto es el tiempo indicado para hacer ejercicio al día?, hacer una hora o 2 o hasta 3 horas diarias de ejercicio , entramos tanto en la obsesión de querer bajar de peso o vernos bien para tal fecha , que sentimos que el tiempo se nos viene encima y creemos que…
-
Con estas apps, bajar de peso será sencillo
Cumplir los propósitos de año nuevo no siempre es fácil. La mayoría de las veces es necesario hacer esfuerzos sobrehumanos para lograrlo. Y si tu meta es bajar de peso, el grado de dificultad se eleva a niveles exponenciales. Para muchos de nosotros es imposible seguir una dieta o apegarnos a una rutina de ejercicio,…
-
Sigue entrenando aún con una lesión
Hoy vamos a compartir contigo algunos consejos para entrenar cuando estas lesionado o resentido de alguna parte de tu cuerpo, pero no quieres parar tu entrenamiento, ya sea porque tienes un evento de competencia o bien una meta. Antes que nada, si te lesionas dentro del gimnasio o bien en tu vida diaria, haciendo…
-
Ejercicio al aire libre para no tener un cuerpo enfermizo
La frase de nuestro título «ejercicio al aire libre para no tener un cuerpo enfermizo» es un argumento más que certero, pues con el ejercicio tu cuerpo se fortalece y rejuvenece. ¡Así de fácil!, si no te pones en movimiento tu mente y tu cuerpo se vuelven más negativos y enfermizos. Al no hacer ejercicio…
