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#EnriqueceTuDieta con los beneficios de la pera
Para llevar una dieta balanceada, no tienes que invertir en comidas exóticas o difíciles de preparar, sólo tienes que conocer mejor los alimentos que tienes al alcance de tu mano. Aquí te decimos algunos de los muchos beneficios de la pera. Las peras son un ejemplo claro de ello. Al consumirlo, este fruto le proporciona…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades de las lentejas
Al igual que otras leguminosas, como los frijoles y habas, las lentejas son una increíble fuente de nutrientes. En ellas encuentras vitaminas, proteínas, minerales, fibra y carbohidratos suficientes para mantener tu cuerpo en perfecto estado. Aquí te dejamos todas las propiedades de las lentejas. De hecho, existes investigaciones que demuestran que este alimento ayuda a…
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#EnriqueceTudieta con las propiedades de la mandarina
Además de ser dulce (como tus ojos), este fruto tiene muchísimos beneficios para la salud y muchos otros que repercuten directamente en nuestra imagen. Aquí te dejamos una lista con las propiedades de la mandarina que cuidan tu cabello y tu piel. Este cítrico es rico en vitamina C, potasio, carotenoides, fibra, antioxidantes y ácido…
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#EnriqueceTuDieta con hojas de moringa, el árbol de la eterna juventud
Si eres de esas personas que siempre está en busca de nuevos ingredientes para diversificar su dieta, deberías intentar con las hojas de moringa. ¿Has oído hablar de ella? Es un árbol originario de la india que tiene diversas propiedades curativas y nutricionales. Lo mejor es que puedes aprovechar todo de este árbol, desde las…
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#EnriqueceTuDieta y disfruta los beneficios del apio
El apio es uno de los ingredientes que no pueden faltar en ninguna cocina. Lo mismo puedes usarlo para preparar una ensalada, que para hacer sopa o agregarlo a un jugo. Lo que tal vez no sepas es que esta hortaliza tiene propiedades medicinales, sin mencionar que contiene una amplia variedad de nutrientes, como vitaminas…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades de la hierbabuena
Porque las propiedades de la hierbabuena no sólo las respaldan las abuelitas, sino también la ciencia, aquí te dejamos una lista con algunos de los beneficios que esta maravillosa planta aporta a la salud. La hierbabuena es una planta aromática que lo mismo puedes usar para preparar tés, que para darle un sabor diferente a…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades del alpiste
Aunque creas que son alimento para pájaros, el alpiste es un excelente aliado para combatir la obesidad y gozar de una excelente salud. Propiedades del alpiste Gracias a diversos estudios científicos sabemos que el alpiste (Phalaris canariensis) contiene lipasa, una enzima que ayuda a eliminar las grasas y toxinas presentes en el organismo. Pero eso…
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#EnriqueceTuDieta y goza de los beneficios de las fresas
Pocas frutas son tan ricas nutricionalmente como las fresas, y ahora que se acerca el verano, qué mejor que consumirlas diariamente para gozar de todos los beneficios que le aporta al organismo. En estos deliciosos frutos puedes encontrar carbohidratos, fibra, potasio, magnesio, calcio, vitaminas B, C, E y K, folatos y antioxidantes. Por si fuera…
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#EnriqueceTuDieta Propiedades y beneficios del chile
Sabemos que es un ingrediente indispensable en nuestra gastronomía, pero… ¿estás consciente de que tiene muchas otras propiedades que lo hacen uno de los alimentos más completos? Aquí te decimos cuáles son las propiedades y los beneficios del chile. Además de la capsaicina (que le da el sabor picante), el chile contiene carbohidratos, fibra, proteína, vitaminas…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios de la zanahoria
¿Con qué frecuencia la consumes? Si no es diario, estás desperdiciando la oportunidad de recibir decenas de nutrientes en un solo alimento y para que no te digan y no te cuenten aquí te dejamos los beneficios de la zanahoria. Probablemente no lo sepas, pero esta verdura contiene 490 fitoquímicos que ayudan al correcto funcionamiento del…
