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Ejercicios de rehabilitación para rodilla
Tener una relación en la rodilla o sufrir de una operación en esta parte importante del cuerpo puede llegar a ser una situación bastante complicada. No sólo porque tus piernas son las que te trasladan de un lugar a otro, sino que también, son las que te dan el soporte para realizar tus tareas cotidianas.…
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Cutting, la salida falsa al dolor
Nunca es fácil lidiar con el dolor, el sufrimiento, el estrés o la ansiedad. De hecho, muchas personas se sienten incapaces de hacerlo, por lo que recurren a sustancias, como drogas y alcohol, para anestesiar sus emociones, pero también existen casos extremos como lo es el cutting y aquí te decimos de qué va. Sin…
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Remedios caseros efectivos para el dolor de rodillas
Llega un momento en la vida en el que subir escaleras, andar en bicicleta o caminar largas distancias es un verdadero infierno, y no porque te canses o tengas sobrepeso (que por supuesto, puede influir) sino por un insoportable dolor de rodillas. A menos que hayas sufrido algún tipo de lesión, esta afirmación te ha…
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Cómo poner una venda después de una lesión
Todos en algún momento de nuestra vida – seamos deportistas o no -, hemos sufrido de alguna lesión que por definición, es todo aquel daño que se produce en nuestro cuerpo a causa de algún golpe, como el clásico y doloroso tobillo torcido al subir o bajar del metro, y más si eres mujer y…
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¿Tortícolis? qué es y qué hacer en caso de presentarlo
El tortícolis se presenta con un cuadro de dolor cervical agudo causado principalmente por una mala posición de la cabeza por un tiempo prolongado. El dolor comienza de forma repentina poniéndose el cuello rígido y cada vez más doloroso. Esto es muy frecuente a la hora de dormir. Los movimientos del cuello se encuentran notablemente…
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10 alimentos que ayudan a prevenir y recuperarte de una lesión deportiva
La alimentación y el entrenamiento se vuelven uno mismo cuando tu objetivo es estar en forma. Muchas personas creen que por le simple hecho de entrenar 1 o 2 horas, tienen el beneficio de comer todo lo que quieran ¡viven en un error! Es fundamental tener en mente la importancia que tienen los alimentos antes…
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Ya hay nuevas causas de incapacidad. ¡Apréndetelas!
Pues sí. Todo parece indicar que las cosas no son tan malas en el ámbito laboral. Al menos las autoridades de Salud y Trabajo de nuestro país ya se dieron cuenta de que su lista de posibles incapacidades estaba un poco desfasada, así que agregaron 13 padecimientos. Más vale que los cheques y los memorices.…
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#LoTienesQueSaber el mouse puede provocarte una lesión
¿Cuántas horas al día pasas frente a la computadora, seis, siete? ¿Te han dolido la muñeca y el antebrazo derechos al final de la jornada laboral? Probablemente la molestia se extiende hasta el hombro y en ocasiones te impide realizar cualquier otra actividad, ¿cierto? Lamentamos decirte que ese dolor es una señal clara de que…
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Sigue entrenando aún con una lesión
Hoy vamos a compartir contigo algunos consejos para entrenar cuando estas lesionado o resentido de alguna parte de tu cuerpo, pero no quieres parar tu entrenamiento, ya sea porque tienes un evento de competencia o bien una meta. Antes que nada, si te lesionas dentro del gimnasio o bien en tu vida diaria, haciendo…
