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Macro nutrientes y micro nutrientes, conócelos
Te decimos qué son los macro nutrientes y micro nutrientes para que puedas identificarlos e incorporarlos a tu dieta diaria.
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Cómo mejorar los ligamentos y tendones de tus rodillas
El colágeno es una proteína y su presencia es mayor en el cuerpo humano, representa un 6% del peso corporal y un 65% de todas las proteínas corporales. Se une formando fibras, las cuales constituyen el tejido conjuntivo. Aquí te decimos cómo ayudarnos del colágeno y cómo mejorar los ligamentos y tendones de tus rodillas.…
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Alimentos que te ayudan a evitar las arrugas
Hay alimentos que te ayudan a evitar las arrugas y a mejorar la piel. Una dieta con alimentos ricos en vitamina C pueden ayudarte a disminuir las arrugas, pero además de ello conviene que duermas mejor y que evites exponerte demasiado al sol. Ya te hemos dado ideas para prevenir las arrugas (puedes checar la…
