Horarios, responsabilidades, obligaciones, TODO el tiempo. Estas son las principales razones por las que no tenemos tiempo de preparar una comida sana y balanceada, pero para que esto no tenga que ser así te dejamos 7 alimentos para quemar grasa corporal.
Sabiduría que ayuda: En 2014, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 600 millones eran obesos- OMS
Optamos mil veces por dormir un rato más que por acostumbrarnos a preparar un luch sano, que además que vas a ayudar a no empacarle demás y mantenerte en línea, ahorrarás unos pesitos. Pero bueno… la grasa ya está instalada en tus prominentes curvas ¿ahora como la eliminas?
7 alimentos para quemar grasa corporal
Toronja:
Contiene vitamina C, que ayuda a quemar las moléculas de grasa. Cómela en gajo, preferentemente en ayunas
Manzana
Cómela con cascará, esta tiene propiedades que te ayudarán a sentirte lleno. Contiene pectina, que retrasa la absorción de la grasa ¡magia!
Alimentos altos en yodo
Ayudan a que la tiroides funcione al cien por ciento. se encarga de regular el metabolismo. champiñones, pescado, espinacas, zanahorias son buena opción
Melón y sandía
Por su alto contenido en agua ayuda a expulsar la grasa del organismo
Frijoles y legumbres
Soya, frijol negro, pinto, habas y garbanzos. Por su alto contenido en hierro, proteína y fibra son re buenos para quemar grasa
Té verde
La catequina es el ingrediente principal de esta bebida ¡te hará parote!
Jitomate
¡Jitomaste no manejes! Reduce la acumulación de lípidos en la sangre evitando que se acumule
No es necesario estar a dieta, ni matarte 6 horas en el gym. Lo único que necesitas es comer adecuadamente con las porciones adecuadas (un poquito de todo), como lo indica el plato del buen comer y mantener una actividad física constante.
¡Bye bye lonjitas!
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