¿Quedaste con kilos de más después de navidades? No te preocupes, estos alimentos «detox» te ayudarán en tu pérdida de peso.
¿Qué son los alimentos detox?
Son aquellos que ayudan a depurar tu organismo a eliminar excesos y toxinas. Estos te ayudarán a conseguir un cuerpo más sano, puedes comerlos o prepararlos en jugos.
Espinaca
Combate la retención de líquidos y evita el estreñimiento.
Frambuesas
Tiene un alto concentrado de fibra, además de favorecer la desintoxicación del hígado. También es un antiinflamatorio.
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Limón
Rica en antioxidantes y vitamina C, ayuda al hígado a filtrar las toxinas presentes en la sangre y depura el organismo.
Linaza
Rica en fibra, ayuda a reducir el colesterol, combate el estreñimiento y regula la presión arterial, además de equilibrar el metabolismo. También ayuda con la retención de líquidos.
Piña
Es diurética, mejora la circulación linfática y combate la celulitis.
Té verde
Es la bebida antioxidante por excelencia, útil para adelgazar. Los flavonoides que contiene lo convierten en un anti inflamatorio natural. No se aconseja beber más de tres tazas al día, puesto que contiene teína.
Aceite de coco
Tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que ayudan a eliminar toxinas e impurezas.
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